Min historie: “Jeg startede som Hollywoods Fat, Funny Guy”

Anthony Anderson er kommet en lang vej fra hovedrollen i sin helt egen sitcom, “sortbrune” med Laurence Fishburne og Tracee Ellis Ross. Han faktisk sagde, at han startede i Hollywood som en selvudråbt “fedt, sjov fyr,” vises sammen med kolleger komiske stjerner Jim Carrey og Martin Lawrence

Men Offscreen, Andersons vægt var alt andet end en grine:. Han blev diagnosticeret med type 2-diabetes i 2002 i en alder af 32.

det tog et par år, men i sidste ende, Anderson indså han måtte få alvorlige, og så han forpligtet til at ændre sit spisevaner og livsstil. Omkring samme tid, Anderson gjorde også en bevidst beslutning om at skifte retning af hans karriere, med fokus på mørkere roller i film som f.eks Hustle Flow og Martin Scorseses The Departed, og co-hovedrollen i tv-dramaer som The Shield og K-Ville.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Inspireret af hans familie historie af sygdommen, Anderson for nylig blev en talsmand for FACE Diabetes, et initiativ, sponsoreret af medicinalfirmaet Eli Lilly, der fokuserer på at uddanne og styrke den afrikanske amerikanske samfund.

Min diagnose …

jeg var hjemme i Los Angeles tæt på otte år siden nu. Ud af det blå, jeg begyndte at føle virkelig sløv og doven, tager mid-eftermiddag nationale handlingsplaner, hvilket er noget, jeg ville ikke bare gøre. Jeg stablet det op til overbelastning. Jeg troede bare, jeg kørte mig selv ujævn. Men vendepunktet var en aften jeg drak, bogstaveligt talt, en 5-gallon kande vand i løbet af et par timer, og der var konstant vandladning. Jeg vidste, hvad symptomerne på diabetes var da min far var en diabetiker, og jeg var som “Wow, jeg tror, ​​jeg har brug for at gå til lægen og få denne tjekket ud (okay, faktisk, min kone sagde, at).” Jeg gik næste morgen og fandt ud af at jeg havde forhøjede glucose niveauer og lægen sagde,

Min første reaktion “du ved du er en type 2 diabetiker.”:

jeg har ikke ændret sig dramatisk i første omgang. At være en 32-årig mand, stædig og alt det, var jeg virkelig bare fast i mine veje, og jeg tænkte: “Jeg kan slå dette. Jeg kan håndtere dette. “Men efter et stykke tid, blev det ikke bedre. Nu har jeg virkelig ændret min livsstil. Jeg spiser anderledes, og jeg også at indarbejde motion. Jeg har et løbebånd, der var bare samler støv i mit hus, og jeg begyndte at løbe 3 miles om dagen på det. Når jeg keder sig med det, jeg går udenfor og køre rundt på golfbanen.

For nylig mødtes jeg med Bob Harper fra The Biggest Loser, og jeg sagde, “Bob, kom , giv mig et hurtigt fix på, hvordan man kan tabe nogle vægt «og han lo og sagde:” Anthony, du ved, der er nogen hurtig løsning til at “Så sagde han:” Men jeg vil give dig et tip:.. Hvis du ikke gør noget andet, bare klippe din måltid dele i halve, og se og se, hvad der sker. Vægten vil falde ud af dig. “Jeg sagde:” Det er en nem fix “, og jeg skar bare mine måltider i halve, og vægten kom fra. Det er første gang, jeg har stukket med en regime. Som et resultat, siden januar 2009 har jeg mistet næsten 40 pounds og har holdt det ud … og planen om at holde det ud

Mit vendepunkt:.

Jeg ønsker at skydive, og ét sted jeg kaldte fortalte mig du kan ikke veje mere end 235 pounds, fordi du gør det sammen med instruktøren og alt udstyr. Og jeg sagde, jeg vejer 240 pounds. Hvad kan jeg gøre? “Jeg griner over telefonen, men, udtryksløs, damen i den anden ende sagde,” Lose 5 pounds. “Jeg var ligesom,” Wow, OK “. Nu er jeg et godt stykke under 235, og jeg har tænkt mig at springe ud af et fly!

i alle alvor, havde jeg ikke en dårlig episode eller noget. Men jeg tænkte, “Hvis jeg har tænkt mig at have dette i længere tid, jeg ønsker at være på toppen af ​​det og i kontrol.” Især, hvis noget skulle ske, eller noget var pludselig ud over det sædvanlige med min blodsukkeret eller sygdommen. . Jeg ønskede at være i stand til at sige med god samvittighed, II gjorde det bedste jeg kunne

Min livsstil:

Når jeg talte med de ernæringseksperter og min læge, og de sagde, “Anthony, alt er fint i moderate mængder; du kan stadig spise visse ting, du kan bare ikke spise så meget “, så det var OK. Når jeg pakket mit sind omkring det, jeg sagde, “Jeg kan have korte ribben og næ, bare ikke hver weekend ligesom jeg gjorde i løbet af sommeren, og ikke bøf hver to dage ligesom jeg gjorde, men måske en gang om måneden og stegt kylling en gang om måneden. “jeg kan stadig tilfredsstille mine cravings og opfordre til det. Jeg ved bare ikke fodre det ligesom jeg plejede at

Min behandlingsstrategi:.

jeg teste mit blodsukker hver dag, i gennemsnit tre gange om dagen: én gang om morgenen, midt på dagen og en gang om aftenen inden jeg går i seng. Med hensyn til at skære carbs, er det svært helt at skære dem ud, så jeg forsøger at skære dem ned. Hvis jeg har tænkt mig at have en sandwich, jeg har gør det kun på ét stykke brød, ikke to. Hvis jeg har en Tyrkiet burger eller en grillet kylling sandwich, jeg tager den øverste eller nederste stykke af bolle. Hvis jeg har pasta, jeg går hele hvede eller multigrain; Jeg gør ikke hvide pasta overhovedet.

Min blodsukkerkontrol varierer. Det hele afhænger af, hvad jeg spiser, og hvad ikke. Men for det meste er det temmelig godt. Nogle gange om morgenen mine numre er lidt forhøjet, men de falder typisk i løbet af dagen og normalt vil være inden for normale parametre. Jeg

I “m ikke på insulin, jeg bare tage piller. Til sidst, kan jeg stå af medicin, hvis jeg fortsætter med denne livsstil, med daglig motion, forskellige fødevarer og spisevaner, og det er hvad jeg arbejder hen imod

Min outlook:.

jeg er blevet spurgt, om, som en komiker med diabetes, jeg synes det er muligt at have en sans for humor om tilstanden.

Mit svar? Selvfølgelig. Du finder humor i det, som du går sammen. Jeg har en flok af diabetiske venner, og vi kalder denne ene fyr “Nine”, fordi han mistede sin storetå. Når [jeg forklare, hvorfor vi kalder ham, at] alles munde falder, men det er ikke rodet op – vi er nødt til at grine af det. Hvis vi ikke grine af disse ting, vi græder, og så vi vælger at grine. Det er en coping mekanisme, fordi hvad er alternativet? Ingen ønsker at gå rundt at være elendige.

Min fremtid …

Sygdommen påvirkede ikke mit arbejde. Jeg har aldrig rigtig blevet understreget på jobbet overhovedet, bare på grund af min tro, og hvordan jeg flytter i denne verden. Med hensyn til at spise sundt, jeg har lige haft en samtale med vores håndværk tjeneste fyr og restauratøren på Law Bestil, og tidligere jobs inden da: “Dette er, hvad jeg har brug for. Jeg kan ikke spise det. Til morgenmad jeg vil få brug for blandede bær og en æggehvide omelet. “Hele dagen jeg har brug for en halv kalkun sandwich på hele hvede eller flerkornsbrød, og frokost er enten bagt eller grillet fisk eller kylling.” For min mini måltider i mellem, snacks, min assistent havde altid ting på klar for mig. Det handler om at være forberedt.