Mind-Body Awareness og Diabetes

Som enhver, der læser denne blog med nogen regelmæssighed ved, jeg er en musiker (blandt andet). Jeg har spillet keyboard siden jeg var omkring otte år, og mens andre interesser, og selv karrierer, er kommet og gået, har musikken været en konstant. Selvfølgelig er det en sjælden få, der kan tjene deres lever udelukkende fra at udføre. Som de fleste musikere jeg kender (godt, dem, der tjener til livets ophold lovligt), jeg opdele min tid mellem undervisning musik og spille det, scrounging sammen en mager månedlig indkomst, der dækker udgifter, men ikke meget andet. Alligevel er det efterlader mig glad, og der skal være noget værd

Men jeg sidespring emnet for denne post er ikke de økonomiske prøvelser et liv i scenekunsten. Hvad jeg ønsker at dele, er et fænomen, jeg har set første hånd som musiker med diabetes. Og det er, det komplicerede forhold til at tænke . Kropsbevidsthed, der kommer som et resultat af at leve med diabetes

Afspilning af musik er en meget fysisk handling. Det er ikke en atletisk bestræbelse, men det indebærer lige så sofistikerede og krævende kropslighed. At lære at spille et musikinstrument er en proces med at uddanne særlige muskler (hænderne for en pianist, mellemgulvet for horn spillere og sangere, alle ekstremiteterne for trommer) til at trække off indviklede, minut bevægelser med fingerfærdighed, hastighed og præcision. Det kræver tusindvis af timers øvelse

Selvfølgelig, læring et instrument indebærer en stor del af “mentale” læring, samt lære at læse musik; lære reglerne i musikteori; lære reglerne for rytme, harmoni og melodi. For improviserende musikere, vi brug for at lære bogstaveligt talt hundredvis af forskellige skalaer, akkord strukturer og mønstre, der tilsammen skaber improviserede melodier. Alt dette er intens mental træning, ofte sidestilles (retmæssigt så, tror jeg) til at lære et andet sprog

Hvis “mind krop”. Ideen kommer til musik er i “internalisere” af disse færdigheder. I musikalske kredse, er det ikke ualmindeligt at høre folk taler om at lære noget “i dine knogler” eller “i fingrene.” Ideen er, at du internalisere læring, både det mentale og det fysiske, så dybt, at de færdigheder er bogstaveligt talt i fingrene at den viden er så let og dybt rådighed, som du næsten omgå den typiske hjernen kredsløb. Snarere end at se skriftlig musik og oversætte i dit hoved og sende den til dine fingre, dine øjne sende disse oplysninger direkte til dine fingre, og det øjeblikkeligt materialiserer. Hvis du improviserer, behøver du ikke har en idé, oversætte det, “regne ud” skalaen, og sende oplysningerne til fingrene nej, du høre, hvad du ønsker at spille, og fingrene bare ved, hvor gå på instrumentet for at manifestere, at melodi. Der er ingen oversættelse, ingen top-down diktat fra din hjerne.

Så hvad gør alt dette har at gøre med diabetes?

Diabetes er meget ens i, at det er en fysisk tilstand der kræver fint afstemt fysisk bevidsthed kombineret med sofistikerede intellektuelle beregninger og justeringer for stram styring. Det også, kræver, at vi er opmærksomme på SMÅ fysiske tegn, især i at lægge mærke lavt blodsukker. Og denne bevidsthed nødt til at vokse over tid, da tegn på lavt blodsukker bliver mindre og mindre mærkbar. I mine tidlige år, bemærkede jeg BIG tegn, når min blodsukker ramte 65 75 rækkevidde følelse gyngende, svedtendens, pludselig svagere. Disse dage, tegnene på dette område er utroligt subtil. De er mere perceptuelle end fysisk Jeg bemærker mit fokus er lidt løsere, min korttidshukommelse bliver lidt usikker, min evne til at skrive en sammenhængende sætning begynder at fraktur nogensinde så lidt

Hvad er interessant for mig om diabetes og sind . Kropsbevidsthed er, at det både kan hjælpe os med at opbygge denne færdighed, og det kan også tage det væk. Og det er noget, der binder tilbage til min erfaring som musiker. Når jeg er lav, min evne til at udnytte det “hjerne i mine fingre” mindskes. Min evne til fint afstemt bevidsthed mindsker fordi min egen krop kemi er slukket. Mine fingre bevæger sig langsommere, og de ideer, der normalt kommer med meget lille indsats pludselig synes at kræve intense mentale beregninger. Og så her, diabetes synes at tage væk min evne til bevidsthed. Og dog, en del af, hvad der har givet mig sådan dyb bevidsthed, når jeg spiller musik er de 19 år, jeg har tilbragt lytte til min krop for tegn på ubalance i mit blodsukker.

Dette er Catch-22 Sukkersyge. Vi har en daglig praksis, der hjælper os med at opbygge vores evne til tankerne kropsbevidsthed, og når vores blodsukker er i balance, er vi høste fordelene. Nogle kan være talentfulde atleter, nogle kan være kunstnere, skuespillere eller musikere. Andre kan være begavede videnskabsmænd og matematikere, der har opbygget en næsten fysisk “mening for tal” eller videnskabelige mønstre. Men når vores egen kemi glider ud af balance, diabetes bliver hindring for denne bevidsthed. Det blokerer vores evne til at afstemme, at udføre på vores højeste niveau.

Jeg ville elske at høre historier fra læserne om dette emne. Del dine oplevelser og fortælle os, hvordan dette komplicerede, sømmelig modstridende sind krop fænomen har vist op i dit liv.