chholesterol test accuracy

Spørgsmål

Hej,

jeg bare gad vide hvor meget fejl er der i fastende choloseterol tests.

løbet af de sidste 3 år, jeg har bragt min total kolesterol ned 234-213 til at 204-196 (LDL 154, HDL 42). Jeg har forbedret mine spisevaner, incorpoated havregryn og Cheerios, og udøvet mere regelmæssigt.

På dette års check-up jeg kom tilbage en total kolesterol optælling af 165 (LDL 135, HDL 30). Det er næsten en 16% fald uden nogen kolesterolsænkende medicin. Det virker urealistisk.

De plejede at besvær mig at få min LDL ned, nu er de aflytning mig at udøve mere og få min HDL op. Jeg spiller ishockey 2 timer om ugen, og spille softball og gøre feltarbejde for mit job i somre. Jeg har ikke haft nogen sygdomme, traumer eller operationer. Den eneste betydelige forskel er, at jeg ophørte mine p-piller i juni 2003.

Tak,

Jen

Svar

Jen,

Afhængigt af studiet du læser og kosten ændringer, siger de kost kan ændre kolesteroltal med 1-15%. Så din 16% fald er bestemt muligt. Jeg har set forskelle (nogle ville sige fejl) i kolesterolniveau skyldes lab test på 5-10%. Forskere skal kontrollere blodprøver en par gange for at bestemme en kolesterol ændring på 1-15%. Jeg har aldrig forstået, hvordan de kan påstå at måle ændringer på mindre end 5%. Anyway.

Det er ikke for usædvanligt for folk, der gør kost ændringer og drastisk reducere alle fedt at se deres HDL gå så godt. Vi anbefaler, at folk reducerer mættet fedt (animalsk fedt) og trans-fedtsyrer (margarine og stegte fødevarer), men ikke nødvendigvis reducere umættede fedtstoffer (vegetabilske fedtstoffer og olier). Canolaolie, olivenolie, fede fisk, nødder, JUSTSINGXXXXXXX er eksempler på umættede fedtstoffer og kan være nødvendigt at hjælpe med at holde HDL op. Aerobic øvelser (jogging, svømning, cykling, etc.) er også gode til at holde HDL op.

vil vide mere om lipider og hvad du kan gøre for at forbedre dem, kan du gennemse min hjemmeside på:. www.lipid-clinic.com

Jeg håber dette hjælper og held og lykke

Todd