Administrer din gigt smerter med disse Idéer

TIP!

Bruger varmepuder eller isposer at hjælpe med at lindre nogle af de smerter i leddene. Prøv at skifte ved anvendelsen af ​​varme og kolde pakninger for bedre resultater.

Når brusken mellem dine knogler begynder at bryde ned, du kan opleve en tilstand kendt som gigt. Hvis din brusk er tabt, kan knoglerne male hinanden og forårsage betændelse, hævelse og smerte. Heldigvis kan rådene i denne artikel hjælpe dig med at administrere symptomerne på arthritis.

TIP!

Hvis du gør lav effekt øvelser, vil du slippe af med nogle af de smerter forårsaget af din artritis. Diskuter dine udnytte optioner med din læge, før du begynder et træningsprogram.

Hvis du tilfældigvis er en nikotin bruger, sætte disse cigaretter ned. Den nikotin findes i høje koncentrationer i cigaretter kan fratage dine arme, ben, hænder og fødder af oxygenat blod. På lang sigt dog, rygning vil korrupte dine led og skærpe den smerte, du føler dig fra gigt.

Yoga er en fantastisk hobby, du skal prøve. Denne praksis med yoga kan have meget afslappende virkning på din krop og kan EAS ledsmerter på grund af gigt.

TIP!

Hvis du bære høje hæle, kan dette være årsag nogle af dine smerter og bør du smide dem ud. Uanset hvor du har gigt, vil sko, der er ubehageligt få dig til at gå unormalt og medføre en negativ effekt på dine arthritis symptomer.

Få masser af søvn. Ved ikke at få nok lukke øjne, vil din krop ikke får chancen for at bekæmpe de smertefulde symptomer på gigt. Gør en indsats for at nyde mindst otte fulde timers søvn per nat; tilføje et par flere timer i slutningen af ​​en særlig udmattende dag. Din krop vil få stor gavn af søvn.

TIP!

Bare sidde tilbage i en stol, luk øjnene, og gøre nogle dyb vejrtrækning. Dette kan hjælpe dig med at glemme alt om dine smerter, så du kan begynde at tænke lykkeligt igen.

Det er en god idé at opretholde et tidsskrift, hvis du lider af leddegigt. Du kan gennemgå dagbogen at kigge efter tilbagevendende faktorer, der kan være udløser din gigt til at blusse op. Derudover kan det hjælpe dig med at afgøre, hvad der er nyttigt. Lad din læge, om dine resultater for at finde en mere tilpasset behandling. Med andre ord, der er mange måder at en arthritis dagbog er gavnligt.

TIP!

Vær proaktiv, og uddanne dig selv om dine symptomer og de bedste måder at behandle dem. Forskning de mange tilgængelige ressourcer til rådighed for at finde information om kost, motion og smerte kontrol.

Læg det ned på låret og bruge hælen af ​​din hånd til at trykke den ned. Ved hjælp af en toenail klipper med store håndtag og håndfladen frem fingrene gør klipning dine negle meget enklere.

TIP!

Fælles kirurgi er en sidste udvej behandling, som du kan diskutere med din læge for at se, om det er den rigtige behandling for dig. Fælles kirurgi vil bidrage til at øge din fælles fleksibilitet og kan gendanne dine naturlige bevægelser.

arthritis syge har en masse muligheder, når det kommer til smerte, betændelse og hævelse reduktion. Dette råd vil hjælpe dig med at håndtere den smerte og begrænsninger leve med gigt.