Anti-Kvalme Pressure Point

Hvis du har slidt en anti-kvalme armbånd til at bekæmpe søsyge eller presses på undersiden af ​​håndleddet til at lindre graviditetskvalme, har du brugt den gamle kinesiske medicinske praksis kaldet akupressur. Også kaldet Nuiguan eller Inner Gate i traditionel kinesisk medicin (TCM), eller mindre romantisk-P6, eller hjertesækken 6, af vestlige akupunktører, kan dette pres punkt hjælpe dig lindre kvalme diskret og effektivt.

Theory

Din krop består af et netværk af energi kanaler, også kaldet “meridianer”, der trækker den vitale livskraft, eller “qi”, fra mad, luft og dine omgivelser i almindelighed, ifølge Iona Teeguarden, en Jin Shin Do akupunktør og co -forfatter af “en komplet guide til Akupressur.” Når qi flyder jævnt, kan du nemt vedligeholde en tilstand af sundhed. Når Qi bliver blokeret-ofte på grund af stress, ændring eller skade-symptomer såsom kvalme kan opstå.

Sådan fungerer

Når du trykker en akupressur punkt, du slipper fysiske spændinger i musklerne og tillade blodet at strømme, bemærker Susan Lark, kvinders sundhed og forebyggende medicin ekspert og forfatter til “Dr. Susan Lark s The Østrogen afgørelse Selvhjælp Book “. På en mere subtil niveau, Lark bemærker, qi begynder at flyde frit, så kroppen og sindet til at vende tilbage til en tilstand af balance. En måde at tænke på en akupressur punkt er som en ventil, der sidder på en energi linje. Massere det punkt åbner ventilen, frigive nogen stagnation i linjen og lade qi flow at genoptage.

Forskning

Masserer Inner Gate pres punkt har vist sig meget effektiv i bekæmpelsen kvalme i kliniske forsøg. I en 2009 bedømmelse, offentliggjort i “Breast Cancer Research and Treatment,” Li-Fen Chao og kolleger ved School of Nursing på Chang Gung University i Taiwan undersøgt virkningerne af acupoint stimulation på de negative virkninger af brystkræftbehandling. De fandt, at manipulation af Inner Gate lettet kvalme og opkastning efter kemoterapi, og især hjulpet de patienter, der var akut kvalme.

Beliggenhed

Find Inner Gate på dig selv ved at dreje håndfladen af ​​en hånd til ansigt dig. Find den krølle på dit håndled, der sidder tættest på din håndflade. Mål tre finger-bredder ned fra den krølle. Tryk fast i mellem de to håndled knogler til at føle stedet af Inner Gate bud, ifølge Akupressur Online. Fordi punkter kan være ganske lille, kan du nødt til at bruge din pegefinger eller langfinger, snarere end tommelfingeren, til at trykke på stedet. Du kan også bruge viskelæderet enden af ​​en blyant til at manipulere det punkt. At lindre kvalme, trykke på og holde i tre minutter eller mere på hvert håndled, begyndende med den side, der føles mindre øm.

Overvejelser

Selvom Inner Gate punkt fungerer godt til at lindre kvalme midlertidigt, en autentisk TCM behandling ville indebære manipulation af mere end ét punkt, bemærker Pamela Weiss, akupunktør og professor ved institut for sygepleje på Augsburg College i Minneapolis. I hendes kapitel om akupressur i bogen “Supplerende /alternative behandlingsformer i sygepleje,” Weiss hævder, at kvalme typisk reflekterer ubalance på et dybt internt. Enhver af en række mulige underliggende problemer kan forårsage kvalme. For helt at fjerne kvalme, søge råd hos en TCM praktiserende læge.