Er du kæmper med lændesmerter

?

Rygsmerter opleves af flertallet mennesker. Det sker i alderen 30 og 50, og er meget en del af den aldrende og også på grund af stillesiddende livsstil. Lændesmerter er ikke sædvanlig blandt pre-teen børn. Alligevel kan poser overbelastet med bøger forårsage tilbage stamme. Dette kan undgås ved at løfte poserne ved at bøje begge knæ eller købe en pose med hjul.

lændesmerter årsager

muskel elasticitet og knoglestyrke tendens til at falde med alderen. Skiverne mister fleksibilitet og flydende, faldende deres evne. Dette er grunden til smerterne opstår på overstretching eller løfte noget tungt. Det forårsager stammen i rygmusklerne og sprænger skiven resulterer i irriteret nerve rødder og resulterer i rygsmerter.

Lændesmerter

kan også skyldes degenerative sygdomme som knogleskørhed, gigt, virusinfektioner, medfødte abnormiteter og leddene irritation. Selv vægtøgning, rygning, stress, fedme, dårlige arbejdsstillinger, dårlig fysisk tilstand og dårlig sovestilling kan også forårsage lændesmerter. Mennesker med diabetes kan have alvorlige rygsmerter eller ned i benet udstrålende smerter

Diagnose rygsmerter

Der er forskellige diagnostiske metoder til at bekræfte lændesmerter årsag:. • X-ray imaging hjælper diagnosticere tilbage smerte årsag. En konventionel røntgen bekræfter brækkede knogler, men sårede muskler eller svulmende disk ikke er synlig. • Diskografi er indsprøjtning af et farvestof i rygmarvskanalen, så brud eller diskusprolaps diske er synlige på røntgen. • CT-computeriseret tomografi er en smertefri behandle. Eksamen foregår på hospitalet eller imaging center ved at passere røntgenbilleder i forskellige vinkler gennem kroppen. • MRI- skaber magnetfelt og dette hjælper med at identificere behovet for kirurgisk behandling. • Bone scanninger viser uregelmæssige knogle områder og overvåge infektion eller knoglelidelser. • Ultra klingende billedbehandling er også kendt som Sonography. Dette frembringer lydbølger og viser tårer i muskler, ledbånd og sener.

Tips til hurtig lindring

Back smertelindring er et must, og dette kan undgås ved at gå hverdagen på hastighed walking i 30 minutter , stationær cykel ridning eller svømning at øge muskel fleksibilitet og styrke. Nogle af de skridt til at styrke lænden er: • Stræk før motion eller anden fysisk aktivitet • Sørg du arbejder i en behagelig overflade, der opfylder din højde • Undgå ludende sådan, at på stående holde din vægt på fødderne • Brug komfortabel… stole, der tilbyder korrekte position og lændestøtte at holde dine skuldre tilbage. Periodisk gå rundt og skifte siddestilling, så musklerne lindre spændinger. • Undgå at bære lave hæle. • Sove på fast overflade, og på din side. • Undgå at løfte alt for tunge genstande og ikke unødigt vride din krop. • Har ordentlig kost med indtag af D, fosfor og calcium vitamin, så det fremmer knoglevækst

for mere information om

rygsmerter

tilbage smertelindring

, kan du besøge:. http: //www.expertbackpainsolutions.com/