Spirulina: The Amazing Super Food Youve aldrig hørt of

Forestil dig en plante, der kan pleje din krop ved at give de fleste af proteinet, du har brug for at leve, hjælpe med at forhindre irriterende snøften og nysen af ​​allergi, styrke dit immunforsvar, hjælpe dig kontrol højt blodtryk og kolesterol, og hjælpe med at beskytte dig mod kræft. Er sådan en “super food” eksisterer?

Ja. Det hedder spirulina.

I modsætning til planter, du kan vokse i din have, denne “mirakel” plante er en form for blågrønalger, der udspringer varme, frisk vandområder.

Spirulina vs. Chlorella – ligheder og forskelle

Chlorella er en anden form for alger, der er undertiden forveksles med spirulina. Den grundlæggende forskel mellem spirulina og Chlorella er, at spirulina er mange tusinde år ældre og ikke har den hårde cellevæg, der gør Chlorella tættere på at være en plante end alger.

Chlorella er en glimrende måde at afgifte kroppen fra kviksølv, som de fleste af jer er forurenet med, hvis du nogensinde har haft tandfyldninger, modtog en vaccine, der anvendes visse typer kogegrej eller spises fisk. Spirulina simpelthen ikke kan fjerne tungmetaller som Chlorella gør, da det mangler en cellemembran.

Chlorella har også vist sig at være til gavn for dem, der lider degenerativ sygdom. Denne rapport vil dog fokusere på de specifikke fordele, der kan henføres til spirulina især

Spirulina History -.? Kunne Super Food Hjælp End verden sult

Spirulina er en enkel, encellede organisme, der fik sit navn fra det latinske ord for “helix” eller “spiral” på grund af sin forår-lignende fysiske kendetegn. Dens videnskabelige navn er

Arthrospira platensis

, og det hører til cyanobakterier familien.

Brugen af ​​spirulina som en fødekilde stammer helt tilbage til 9

århundrede Tchad og det menes spirulina blev brugt af aztekerne i 16

århundrede Mexico.

1

Historiske optegnelser rapporterer høst og salg af kager lavet af spirulina høstet fra Lake Texcoco. Den blev genopdaget i 1950 på samme sted, hvor det har siges at have sin oprindelse

2 ved en europæisk videnskabelig mission. Den spirulina blev høstet og solgt i tørrede flade kager kaldes “dihé” på de lokale markeder, hvor indfødte ville bruge det som et dagligt syn for mange af deres måltider.

Spirulina kom ikke i kommerciel produktion indtil 1970’erne, da et fransk selskab begyndte den første store anlæg spirulina produktion. Inden for et par år, Amerika og Japan begyndte at producere deres egen spirulina.

I dag er disse næringsrige alger bliver brugt rundt omkring i verden for at hjælpe med at behandle sygdom og bliver alvorligt diskuteret som en bæredygtig kilde til fødevarer med potentiale til at ende sult i verden.

3 modsætning til de fleste planter, som skal dyrkes og plejes, spirulina er en overlevende, i stand til at modstå ekstreme temperatursvingninger og forsømmelse og stadig trives. Ifølge undersøgelser, er spirulina med held anvendes til at behandle en lang række lidelser, herunder dem, der har været forgiftet af arsenik-forurenet vand.

Hvordan Spirulina hjalp med at redde Millioner fra Arsen Forgiftning

De fleste af os tager rent, sundt drikkevand for givet. Desværre, i nogle lande som Bangladesh, er det en luksus. Som jeg sagde i denne tidligere artikel, meget af vandforsyning Bangladesh er fyldt med arsen og frem til midten af ​​1990’erne, kunne lidt der gøres for at behandle døende arsen forgiftning patienter.

bangladeshiske forskere gennemførte en tre-måneders -hospital-baserede undersøgelse, hvor spirulina blev givet til 33 patienter, mens 17 fik placebo doser. 82 procent af dem, der spirulina viste enorm forbedring

en immun-System Power-Boost -. Spirulina er Indvirkning på Candida og AIDS

Ifølge en undersøgelse udført af Institut for Aquataculture i Taiwan,

4 spirulina viser betydelige immun-styrke egenskaber. Forskere udsat hvid reje for havvand indeholder en hot-vand-ekstrakt af spirulina, før du overfører dem til havvand med et pH-niveau på 6,8. Kontrolgruppen blev ikke udsat for spirulina.

Rejer udsat for spirulina havvand viste en hurtigere og mere lovende recovery rate til de høje niveauer af pH end ikke givet dosis af spirulina først.

lad os nu tage et kig på, hvad denne immun-system, øge strømmen kan betyde for dig:

Candida

Hvis du har en autoimmun sygdom, såsom Crohns sygdom, kronisk træthedssyndrom, Lupus eller fibromyalgi, kronisk candida gær kan både forårsage og forværre dine symptomer. Spirulina har vist sig at fremme og støtte væksten af ​​sunde bakterieflora i din tarm,

5, som kan hjælpe med at holde candida overvækst under kontrol.

HIV og AIDS

Lægemidler såsom AZT anvendes til behandling af HIV og aIDS-patienter kan faktisk

årsag

de symptomer, de formodes at helbrede. Men spirulina har vist, at hjælpe med inaktivere human immundefekt virus associeret med HIV og AIDS.

Intet at kimse af

Hvis du lider af sæsonbetonede eller flerårige allergi, er du ikke alene. Millioner af mennesker er allergiske over for pollen, ragweed, støv, mug, selskabsdyr skæl, og et utal andre miljøbelastende stoffer, sikre skaberne af Kleenex vil altid bo i erhvervslivet.

Desværre er der mange mennesker, der har allergisk rhinitis godbid det med recept og over-the-counter (OTC) lægemidler, der ofte gør mere skade end gavn. Antihistaminer er designet til at undertrykke immunsystemet, hvilket fører til nedsat modstandskraft over for sygdomme og afhængighed af lægemidlet. Visse astma medicin har været knyttet til alvorlige bivirkninger så godt.

Det er her, naturlige metoder såsom anvendelse af spirulina kommer i. Ifølge en undersøgelse,

6 patienter behandlet med spirulina rapporterede lindring af symptomer ofte forbundet med allergisk rhinitis, såsom nasal decharge og overbelastning, nysen og kløe, når det gives spirulina.

Balances blodtryk

Højt blodtryk (hypertension) er en alvorlig sundhedsmæssig bekymring, der påvirker millioner af amerikanere i dag. Hvis du har forhøjet blodtryk, er du en øget risiko for at dø af et hjerteanfald eller et slagtilfælde.

Den gode nyhed er, efter en sund ernæringsmæssig plan, at få tilstrækkelig motion og anvende stress modifikation såsom Emotional Freedom Technique (EFT) kan hjælpe med at normalisere blodtrykket og få dig tilbage på sporet til optimal sundhed. Ifølge en undersøgelse udført af Institut for Biokemi i Mexico,

7 4.5 gram spirulina givet hver dag viste sig at regulere blodtrykket blandt både kvinder og mænd i alderen 18-65 år uden andre kosten ændringer i de seks uger eksperimentet blev kørt.

Få mere information om højt blodtryk og hvordan at normalisere det uden at ty til potentielt farlige stoffer.

Hjælp til at normalisere kolesterol naturligt

Er du på en kolesterol medicin? Millioner af mennesker tager kolesterolsænkende medicin hver dag, og ifølge “eksperter”, flere millioner skal tage dem, herunder børn! Hvis du er skeptiske over denne anbefaling se denne side, som indeholder en liste over artikler omhandler farerne ved statin narkotika

Statin narkotika er ansvarlig for et væld af uønskede og farlige bivirkninger, herunder:.

Seksuel dysfunktion

Anæmi

Immun depression

Acidose

Pancreas eller leverdysfunktion (herunder en potentiel stigning i leverenzymer)

Grå stær

Øget risiko kræft

kolesterolsænkende medicin har også været forbundet med alvorlige muskelproblemer såsom polyneuropati (nerveskader i hænder og fødder) og rhabdomyolyse ( en alvorlig degenerative muskelvæv betingelse). Der er endda tyder på, at tage statiner kan øge din risiko for at udvikle Lou Gehrig sygdom.

Heldigvis er der naturlige måder at sænke dit kolesteroltal. Undgå fruktose og korn, og få passende øvelse top på listen, men spirulina kan også hjælpe. Ifølge en undersøgelse udført på ældre mandlige og kvindelige patienter i alderen 60-87,

8 de givne otte gram spirulina per dag i 16 uger i træk viste lavere kolesteroltal end dem, der fik placebo.

Sænker Stroke Risk

Dem med seglcelleanæmi eller medfødte hjertefejl har større risiko for en tilstand kaldet hjerne iskæmi eller cerebral iskæmi. Hjerneiskæmi refererer til en mangel på blodtilførsel til hjernen, hvilket forårsager iltmangel og kan føre til et slagtilfælde. Blot 10 sekunder af afbrudt blodtilførslen til hjernen kan forårsage bevidstløshed og føre til alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

I en undersøgelse udført på Institut for Pharmaceutical Technology i Indien,

9 blev det konstateret, at en dosis på 180 mg /kg af spirulina havde en beskyttende virkning på hjernen og nervesystemet hos rotter udsat for høje mængder af frie radikaler, sammenlignet med rotter ikke har givet den spirulina før eksperimentet. Dette lab test viser lovende effekt af spirulina på slagtilfælde forebyggelse.

Hjælper Reducer Cancer Risk

Kræft er den førende dræber af voksne amerikanere under alder 70 og i tilfælde af denne skræmmende sygdom, forebyggelse er meget mere end en havelåge for at helbrede værd. Det kunne bogstaveligt redde dit liv.

Min første anbefaling i at skære din risiko for kræft er at fjerne sukker /fruktose, korn, og forarbejdede fødevarer fra din kost. Tilsætningsstoffer såsom fruktose foder kræftceller og hjælpe dem til at trives. Jeg anbefaler også sundt solen, hvilket vil øge din niveauer af naturligt D-vitamin, og hjælpe med at skære din risiko for kræft med halvdelen!

Men spirulina kan have potentielle fordele her. Ifølge en undersøgelse udført i Kina,

10 selen-infunderes spirulina hæmmede væksten af ​​MCF-7 brystkræftceller

Sund for vegetarer -. Mere protein end rødt kød

Når du tænker på protein, har du sandsynligvis forestille sidde ned til et måltid af økologiske æg eller græs-fodret oksekød eller måske endda drikke en valleprotein shake.

Hvis du er vegetar, kan du henvende sig til plante-protein kilder såsom nødder, bønner, linser, og sojaprodukter. Desværre, soja er ikke helsekost det hævder at være. Ingen af ​​de ovennævnte kilder til protein og proteinet dorn leveret af spirulina. Spirulina er 65-71 procent komplet protein sammenlignet med oksekød, som kun er 22 procent, og linser, som kun er 26 procent.

11

Ud over at være protein-rige, spirulina er en glimrende kilde af vitale aminosyrer og mineraler let optages af kroppen. Du vil skulle forbruge kun to spiseskefulde af spirulina som et protein erstatning for et måltid

Optimal Spirulina -. Typer og dosering

Der er mange typer af spirulina derude, så det er vigtigt at gøre dit hjemmearbejde, før du foretager et køb. Da spirulina dyrkes i et ukontrolleret miljø har potentialet til at blive forurenet med tungmetaller og andre giftstoffer,

12 er det vigtigt at vælge økologisk spirulina fra et velrenommeret kilde.

Spirulina kommer i kapsler, tabletter, pulvere og flager. Den anbefalede daglige dosis er typisk mellem tre og fem gram. Du kan sprede dosis ud til to eller tre gange om dagen, hvis du kan lide. Det er sikkert at tage højere doser, men dette er et godt sted at starte. Husk at øge dit indtag af foråret eller filtreret vand, når du tager spirulina at hjælpe det absorbere i dit system.

En vigtig bemærkning om Dosering

Ud over at være din kraftcenter af vigtige vitaminer og mineraler, spirulina er en potent detoxifier. Derfor er det bedst at starte med en lille dosis og arbejde dig op. Når du se, hvordan din krop reagerer, kan du derefter gradvist øge dit indtag.

Potentielle bivirkninger

Spirulina er en sikker kilde til protein, næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er blevet brugt til århundreder. Selv om der er ingen kendte bivirkninger forbundet med spirulina, kan din krop reagere på det baseret på din aktuelle helbredstilstand. Lad os tage et kig på nogle af de reaktioner,

13 hvad de betyder, og hvad du kan gøre for at afhjælpe dem

De mest fremtrædende reaktioner, du kan opleve, er:.

let feber – Det høje indhold af protein i spirulina stiger stofskiftet, som kan hæve kropstemperaturen

Mørkegrøn affald Matter -. Spirulina kan fjerne ophobet affald produkt i din kolon, som kan forårsage mørkere afføring. Også, spirulina er høj i klorofyl. Dette vil også slå affald sagen grøn.

Overdreven Forløb af Gas – Dette kan indikere, at dit fordøjelsessystem ikke fungerer korrekt, eller du har en ekstrem ophobning af gas.

Følelsen af ​​spænding – Din krop er at omdanne protein til varmeenergi, som kan forårsage midlertidige følelser af rastløshed.

Breakouts og kløende hud – Dette er forårsaget af kolon udrensning proces og er kun midlertidig.

Søvnighed – Dette er forårsaget af afgiftning proces og kan indikere din krop er udmattet og har brug for bedre hvile.

Husk, kan din krop går igennem en tilpasningsperiode med spirulina, og din bedste satsning for at reducere reaktion er at dosere gradvist at se, hvordan din krop vil reagere. Forøg din vandindtag, reducere dit stressniveau, spis efter din ernæringsmæssige type, og få masser af hvile.

Vigtige Kontraindikationer for Spirulina

Selvom spirulina er helt naturligt og generelt betragtes som en sund mad, der er nogle kontraindikationer, du skal være opmærksom på. Du bør ikke tage spirulina, hvis du har en alvorlig skaldyr eller jod allergi.

14 Og hvis du er gravid eller ammende, eller har hyperthyroidisme, konsultere din læge, før du tager spirulina.

Konklusion

som du kan se, kan spirulina tjene som en potent “super mad.” Bare husk at gøre din forskning og arm dig selv med viden. Det er den bedste måde at tage kontrol over dit helbred!