klikke knæ

Spørgsmål

jeg spillede hockey i tretten år, og jeg har et knæ, der klikker og grinds over tid den er bøjet til en 90, jeg havde såret mit knæ et par gange gør hurtig hockey stopper. selvom smerten er slet ikke dårligt kunne det være en menisk tåre, der er helet? eller hvad tror du?

Svar

Kære Matt,

Det er et vanskeligt spørgsmål, fordi årsagerne til at klikke i knæet kan være ganske varieret.

Mange gange, klikkende betyder absolut intet overhovedet.

Nogle gange kan det indikere en menisk tåre, en knæskallen sporing problem, et ledbånd tåre, eller en “fælles mus”.

Hvis knæet ikke låse op, og hvis smerten er ikke så slemt, ville jeg prøve nogle enkle styrke øvelser for at sikre, at den fælles er så stabilt som det kan være. Jeg ville ikke bruge tunge vægte, fordi jeg ikke ønsker at udsætte knæet for unødig risiko for yderligere skader. Mine mål ville være styrke og udholdenhed, ikke muskelmasse.

Ved at styrke de muskler, der støtter fælles, er du gør en langt mere stabilt miljø for knæet, uanset årsagen til at klikke.

Husk, kirurgi er altid en sidste udvej i de fleste situationer. Husk også, at operation i knæet ikke “fix” noget, det barberer eller trimmer fra dele af menisken … eller det borer og lim i en alternativ /kadaver baseret ligamenttransplantat. Intet af dette nogensinde vender tilbage knæet til at pre-skade status. Så hvis du kan fungere uden smerter eller med minimal smerte, kirurgi bør ikke engang være på din liste over alternativer.

Jeg engang gik til en ortopædkirurg for en forreste korsbånd tåre fra basketball. Jeg var nær 40 år. Han sagde “JEP, dens iturevne … og vi kan erstatte det …” Jeg spurgte ham: “Hvis dette var dit knæ Doc, hvad ville du gøre?” Han grinede, og fortalte mig, at han havde et knæ ligesom mine fra fodbold i college … og at han aldrig ville have den operation! Han fortalte mig at styrke det og til at bære en skinne når Skiløb eller spiller andre sportsgrene.

Det er præcis, hvad jeg har gjort. Skaden fra min basketball skade var allerede gjort, og uanset om jeg havde kirurgi, blev intet vil ændre dette forhold. Jeg kunne ikke lide det, men det var virkelighed.

Skaderne på dit knæ fra hockey allerede er gjort. Kirurgi vil aldrig give dig en helt ny knæ. Det er en kendsgerning. Hvis du kan administrere med enkle stabilisering øvelser og sund fornuft, er du meget bedre stillet.

Få dig til en god orthopedist for en evaluering, hvis du ønsker, at hjælpe dig til bedre at forstå, hvad der virkelig foregår . (En MR-scanning er om det eneste, der nogensinde ville vise en menisk tåre eller ledbånd tåre. Røntgenstråler er stort set værdiløs undtagen at udelukke fraktur, knoglekræft /infektion, eller nogle arthritis ændringer). Men hvis du har lidt eller ingen smerter, og kirurgen vil skære på dig … få fat i din lomme bog og få en anden mening. Spørg, hvad de langsigtede og kortsigtede mål og risici er både med og uden kirurgi. Spørg efter alternative behandlinger, med deres risici og mål.

Jeg håber, at dette hjælper dig ud Matt. Undskyld dit knæ, og håber, at du føler dig bedre.

Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com