Second kun til at spise en sund kost, få masser af motion er en af de vigtigste ting, en person med type 2-diabetes kan gøre for at støtte deres helbred. Det hjælper med at kontrollere blodsukkeret og bidrager til vægttab, der kan gøre kroppen mere følsomme over for virkningerne af insulin.
Trods af disse fakta, at mange mennesker med type 2-diabetes ikke få nok motion. Det kan være meget vanskeligt at overbevise en person, som de har brug for at være mere fysisk aktive. En ekspert siger, at nøglen til at få flere mennesker til at føre et aktivt liv er at gøre motion sjovere
Judith Regenstreiner, direktør for Center for Women s. Health på University of Colorado, fortalte Denver Familie praksis News, at flertallet af diabetikere, der begynder en øvelse program ikke vil holde sig til det, simpelthen fordi aktiviteten ikke er noget, de nyder. Dette indikerer, at de fleste øvelser er ikke praktisk for mange mennesker
. Hvis du kan t gøre det sjovt for dem, de re ikke kommer til at vare ved med det. Udøver med en gruppe, med din familie, dine børn eller børnebørn – vi er nødt til at arbejde på denne adfærdsmæssige stykke, hun fortalte nyhedskilde.
Men hun tilføjede, at der er gjort fremskridt for at finde mere praktiske måder at hjælpe type 2 diabetikere får mere motion. I løbet af de sidste par årtier den dominerende tankegang sagde, at motion skulle være energisk og vanskeligt for en person at få nogen fordel af det
nu læger er at finde ud af, at dette isn t nødvendigvis sandt. En person kan gøre simple aktiviteter som at gå rundt om blokken eller tilbringe lidt tid i deres have til at miste en beskeden mængde vægt. Dette kan have en betydelig fordel for diabetikere.
For at være sikker på, regelmæssig motion er afgørende for sygdomsbehandling. En 2002 undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care viste, at fysisk aktivitet fører til forbedringer i insulinfølsomhed. Men denne aktivitet ikke behøver at være så kraftig som engang troede.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.