Hvordan Vitaminer kan forhindre Cancer

As vi alle kender, vitaminer er afgørende, når det kommer til forebyggelse af kræft. Vi er nødt til at spise den rigtige fødevarer naturligvis, men vi skal også supplere den mad, vi spiser med de nødvendige vitaminer, som vores krop har brug for at holde sig i form og at slippe af kræft. Hvis vi ikke leverer os med de vigtige næringsstoffer, vil vi ikke være i stand til at passe på vores krop sundhed og dermed kan ende med at have problemer senere i vores liv.

Den første vitamin, der kommer til at tænke for de fleste mennesker er vitamin E. Dette er et vitamin, der er afgørende for at forbedre den generelle sundhed i vores krop. Når det tages korrekt, vil E-vitamin stoppe kolesterol i kroppen fra skade arterierne, der omgav hjertet. Når cholesterol oxiderer, det klæber til siderne af arterierne og kan føre til blokeringer som kan forårsage hjerteanfald eller andre alvorlige problemer med hjertet. Samtidig, hvis vores krop mangler af vitamin E, kræftcellerne let at vokse.

For at hjælpe os til at holde vores hjerte og krop sund, de fleste læger foreslår os at tage yderligere tillæg, der indeholder vitamin E. De kan også anbefale os til at spise fødevarer, der er naturligt rig på E-vitamin, såsom nødder. Nødder har høje mængder af E-vitamin, og de fleste af dem smager godt. Vi kan nemt at finde andre fødevarer, der indeholder E-vitamin samt, selvom nødder har de højeste beløb.

Tidligere har forskningen vist Vitamin E til at hjælpe dem, der allerede har lidt vrede af et hjerteanfald. Dette vitamin er med til at forebygge hjerteanfald i fremtiden ved at åbne op arterierne og fjerne blokeringen. De, der har haft et hjerteanfald i fortiden altid opfordres til at tilføje mere E-vitamin til deres kost. Fra det, kan vi forhindre cancerceller til at udvikle også.

Hvad vi ikke klar over, er det faktum, at vi kan bruge vitamin C for at øge virkningen af ​​vitamin E. Vitamin C er kendt som en antioxidant, som forhindrer skadelige virkninger, kolesterol i kroppen. Sammen med forebyggelse kolesterol i at beskadige kroppen, C-vitamin hjælper også E-vitamin til at fungere godt. Derfor kan det beskytte vores arterier og vores hjerte.

Ved at tage både vitamin C og E som en kombination, vil vi være godt på vej til et sundere hjerte og sundere krop. Samlet set er dette er den nemmeste måde, at vi kan sikre, at vi ikke kommer til at stimulere kræftcellerne til at vokse. Hvis vi har en historie af hjertesygdom eller hjerteproblemer i din familie, disse vitaminer er vigtige i vores kost. Selv hvis vi er lige bekymrede for sundheden for vores hjerte, vil disse vitaminer give os fred i sindet at vide, at vi spiser for et sundt hjerte.

Hvad angår vores dosering går, vil det variere fra person til personer, selv om 400 internationale enheder af vitamin E og C er de anbefalede mængder for de fleste mennesker. C-vitamin kan tolereres i store doser, uden at pålægge nogen skadelige virkninger. Vi kan have omkring 500 mg det to gange om dagen, og sikre, at vores krop forbliver sund. Således kan vi slippe af kræft nemt.

Opsummering, bør vi altid sørge for, at vi får den rette mængde vitaminer i vores daglige kost. Kræft kan forebygges, hvis vi ser efter vores kost.