Ankyloserende spondylitis kan helbredes ved at udøve Regularly

Nu en dag er et fælles problem i mennesker, vi finder en tilbage ache. Folk nu ikke er i stand til at passe godt på sig selv på grund af deres rutinemæssige eller dårlige vaner spise. De kan stå over for en hyppig krop ache, rygsmerter eller nakkesmerter. Folk er bare vild med deres karriere og tjene penge, men de ved ikke, et sted de ignorerer deres helbred som er meget kostbar. Smerter i leddene eller hele kroppen kan være forårsaget af inflammation i ledbånd og led. Ledbånd, nerver og led er knyttet til rygsøjlen, når dine led begynder paining der må være en betændelse eller hævelse på ryggen, som kan føre til skader knoglestrukturen eller total rygsøjlen skader. Det er en type arthritis, som kan resultere i tab af fleksibilitet. En person, der lider med denne sygdom har til at lide en masse. Symptomerne på ankyloserende spondylitis er forskellige for hver person. Vanskeligheder med bevægelse, hyppig mild feber, stivhed og svære smerter i lænden eller balderne del, tab af appetit er de generelle symptomer. Dette ubehag kan føle den ene side eller undertiden på begge sider. En person får meget rastløs, hvis smerten starter og mange gange han /hun kan miste mobilitet. Den gode nyhed er, hvis du lider med AS kan du få godt med nogle enkle øvelser og enkel kost. En regelmæssig motion i 10 minutter om dagen kan reducere din smerte og give dig en lettelse. Øvelse vil bidrage til at styrke dine muskler, som vil føre til at komme af med denne sygdom. Vedtagelsen forkert kropsholdning, mens du sidder eller står, stående i lang tid eller forkert livsstil kan forekomme AS. Ankyloserende spondylitis hos kvinder bliver mere kritisk, hvis den ikke behandles diagnosticeres i tide og behandles godt. Kvinder har underkastes flere udfordringer i livet som at give en føde et barn og andre familie og familiemæssigt ansvar og så de er nødt til at være mere forsigtige, hvis de lider med AS. Udøver er en god måde at få nødhjælp og mindske smerter i AS.Few enkle gavnlige øvelser er angivet nedenfor for din hurtig genopbygning. I første omgang kan du finde vanskeligt at gøre disse øvelse, men før eller senere, når du øve dem ved at gøre regelmæssigt vil du finde mirakuløse effekter i smerte. Før du starter nogen øvelse en gang konsultere din læge. 1. Kom godt i gang med enkle øvelser som sidder på gulvet. Sit højeste og lige dine ben og forsøge at røre dine fødder, mens du sidder. Det vil strække benene samt dine hænder. Dette er en nemmeste øvelse, som alle kan gøre. 2. Se din stil, mens du går. Altid gå lige og forsøge at holde ryggen lige Sørg for at du vil holde dine skuldre firkantet og hovedet højt. Man kan teste og indstille lige din kropsholdning i løbet af dagen siddende og stående med ryggen ved siden af ​​en væg. 3. Hvis det er muligt, så sørg for din ryg er lige, når du sover. Du har brug for at få en fast madras, men ikke for hårdt. Prøv at sove på maven uden en hovedstøtte eller pude. Vejviser