Rygestop & amp; Se enorme forskelle i dit liv

Rygning cigaretter kan lokke dig på grund af det faktum cigaretter har nikotin i dem, som sker for at være meget vanedannende. Når du er afhængig kan du ikke give en begrundelse for, hvorfor du ikke er i stand til at stoppe med at ryge. Rygning er blevet bekræftet af en række undersøgelser for at være stor fare for en persons helbred, det er grunden til er der ikke nogen grund til, at personer, der allerede er blevet afhængige af det ikke skal give op med at ryge. Det er virkelig en udfordring at R 鴜 keslutt. Enkeltpersoner afprøve mindst to til tre gange, før de endelig rygestop. Det kræver vedholdenhed og meget større indsats, men når du er motiveret vil du være i stand til at stoppe med at ryge permanently.Why ryge? * Du vil finde ikke mindre end fem hovedårsager til, at du nødt til at give op med at ryge. * 1st, når du stopper ryge cigaretter, vil du helt sikkert leve i længere tid og meget bedre. * 2., hver gang du ryger, du tager cirka fem til tyve minutter fra din levetid. Chancen for at have kræft i lunge, slagtilfælde eller hjertestop vil stige, hvis du ikke stopper med at ryge cigaretter. * 3., personer, du bor med, især børn, vil være sundere kun én gang du op med at ryge. Sandheden er, brugte dampe er farlige forhold til de faktiske dampe brugere modtager fra rygning. * 4., når du stopper med at ryge, har du ekstra kontanter til at investere i andre aktiviteter end cigaretrygning. * Endelig, hvis du er gravid, sandsynligheder for at have en sundere baby er meget mere muligt, hvis du giver op cigarettes.So næste afgørende spørgsmål “hvordan stoppe med at ryge, opført her, er måder at holde op med at ryge:? * Forbered dig til at foretage dit rygestop program Set datoer og ændre dine omgivelser , slippe af cigaretter i de steder i nærheden af ​​dig og ikke tillader folk at selv ryge i nærheden af ​​dig. * få opmuntring. Undersøgelser viser, at der er gode chancer for rygestop, når du får støtte fra din familie, nær venner samt samarbejde arbejdstagere. * Lær nogle nye færdigheder og ændre adfærd. Husk mål er at r 鴜 ke Slutte?, så du bliver nødt til at distrahere dig selv fra dine trang til at ryge. Skift din daglige rutine og gøre noget, der reducerer din stress som at tage varmt bad, udøver eller læse noget. Planlæg at gøre dit liv fornøjelig. * Få medicin som de også hjælpe dig med at nedsætte de opfordrer til at ryge. * Forbered dig på et tilbagefald. Når du starter programmet for rygestop der er store chancer for et tilbagefald. De fleste tilbagefald finder sted efter 3 måneder, når du har startet den holde op program, derfor se ud for sådanne situationer, da disse kan udløse dig til at komme tilbage til din samme rygevaner eller nogle andre problemer som alkohol, vægtøgning eller depression.Any kan stoppe ryge når han har besluttet at gøre det, skal du ikke tøve med at prøve at give dit bedste. Jeg garanterer dig et godt og sundt liv, når du stoppe med at ryge. Du vil leve livet længere og better.For mere du på: https://www.drkimo.no/