sundhedsproblem _ankle sprain

Spørgsmål

Jeg fik en ankel forstuvning, mens du spiller tennis, med hævelse og blå mærker symptomer en måned før, og som en behandling jeg fik kastet for 20 dage.Efter fjernelse af støbt jeg takinhg varmt vand behandling & massage med lidt olie ordineret af min doctor.initially aftr removel af støbt sin blive vanskeligt at selv gå specielt på ujævn overflade.

men efter en måned nu sin blevet muligt at gå normalt, men mens jeg jeg forsøger at løbe eller når du prøver at streach min fod på omfang, er dens paining inde i en lot.I gør alt form for bevægelse motion & styrkelse motion, der hjælper mig meget at recover.when jeg holde min ankel utæt (løs), dengang, hvis nogen pludselig Jurk til min ankel smerter mig meget.

Jeg er en klub tennisspiller & grund af denne ankelskade, min tennis coaching også forsinke, så bedes du foreslå mig nogle tips til at få godt fra ankel forstuvning.

specielt min interesse er at vide, at præcis hvor meget tid min ankel vil tage for at helbrede tottaly & så jeg kan komme tilbage til sport med min fulde fitness. & Hvilken slags precausion jeg nødt til at tage for at forhindre yderligere skade.

Svar

Ashish,

På dette punkt resten er det bedste for din skadede ankel. Du skal også være sikker på, at hele din ramme er i korrekt justering, så du vil hele ordentligt og mere effektivt, og også mindske sandsynligheden for at have en tilbagevendende skade.

Fortæl mig, hvor du befinder dig, og jeg vil se om jeg kan sende dig til en specialist, der kan hjælpe dig.

Yours i Best Health,

Dr. Robert Arnone

Upper Cervikal specifik Doctor

“Brainstem specialist”

Arnone Specific Kiropraktik

711 Gammel Ballas Road Suite 104

Creve Coeur, MO 63.141 Hotel (314) 995 ~ 5719

www.AchieveSuperHealth.com