Tips til bedre øjet sundhed i winters

Læs dette i Hindi

Sløret syn, skrabe, brændende fornemmelse og irritation i øjet -. Disse er ikke mindre irriterende i din daglige rutine, men måske de henvisninger til en tilstand, der kaldes den tørre øjne syndrom, der plager mange mennesker i løbet af en ekstrem vinter.

Ifølge læger, selvom en persons hele kroppen kan blive dækket op som en beskyttelse mod kølige vinter vind, der er den ene del, der er altid udsat:. øjnene

øjets overflade er dækket med et tyndt lag flydende kendt som tårefilmen, som er afgørende for dets sundhed. En tør øjne tilstand forårsaget af kolde vinde fordamper de tårer, som delvis kan påvirke vision og forårsager konstante smerter i øjnene.

‘Forekomst af tørre øjne syndrom er meget almindeligt i vinterperioden på grund af den kolde, tørre udeluft og tør indendørs varme, ‘Sanjay Dhawan, direktør for oftalmologi på Fortis Hospital, fortalte

IANS.

Dhawan sagde, da der ikke er tilstrækkelig smøring i øjet, conjunctiva (den hvide del af øjet) bliver meget mindre fugtig end normalt.

Han sagde dette forårsager alvorlige smerter, ubehag og inflammation af conjunctiva og hornhinden i øjet, på grund af utilstrækkelig tåresekretion.

det er et fælles problem af både mænd og kvinder over 50.

står “Nogle gange er det bliver svær, da dette abnormitet kan resultere i afbrydelse af okulær (øje) overflade, forårsager vanskeligheder i et syn,” Dhawan sagde.

de andre symptomer på øjet problem omfatter en vedvarende vandig udledning og irritation, hvis man bruger kontaktlinser.

“Hvis overgangsalderen sker i en tidlig alder, så chancerne for at udvikle tørre øjne syndrom under vinter bliver øget selv blandt midaldrende kvinder, ‘Dhawan sagde, tilføjer, at på et indledende stadium, kan det virke som en mindre irritation, men kan blive potentielt alvorlig.

Ifølge Kinshuk Biswas, øjenlæge på Gurgaon s Columbia Asia hospital, kunne betingelsen også være et resultat af konstant brug af en computer. (Læs: Hvad er årsagen tørre øjne, og hvordan man kan forhindre det)

‘øjentørhedssyndrom skyldes den lave luftfugtighed faktor vinteren som fører til fordampning af smøremidlet i øjnene. En anden medvirkende faktor for denne tilstand er brugen af ​​en computer og løbende se på skærmen for længe, ​​”Biswas fortalte IANS.

Ifølge American Association of Ophthalmology, ca. 3,2 millioner kvinder og 1,7 millioner mænd over 50 år lider af kroniske tørre øjne.

Tips til at forhindre tør øjne

Forebyggelse er altid bedre end helbredelse, så her er nogle praktiske tips til at beskytte dine øjne mod den barske vinter:

Bær solbriller at beskytte øjnene mod kold vind og overskydende lys.

Brug kunstige tårer eller tåresubstituenter mindst fire gange om dagen. Hvis du foretrækker at bruge, er mindre eller mere antallet af gange, du kan.

Hvis tilstanden bliver værre, besøge en læge, der vil ordinere dig en smørende salve, som du bliver nødt til at bruge ved sengetid.

Brug en luftfugter sammen med ovnen, så indendørs luft har nok fugt. At give yderligere fugt til dine øjne du bære særlige briller, der danner en fugt kammer omkring øjet.

Efter en lang dag på arbejde eller hvis dine øjne føler anspændt, placere en varm, fugtig vaskeklud på tværs af dine øjenlåg for en par minutter, for at hjælpe med at lindre symptomerne og stamme

Tilføj flere Omega-3 fedtsyrer eller fiskeolie kosttilskud til din kost

Hold hjemmet fugtigt -.. mellem 30 og 50 procent.

Drik masser af væske, og ophold hydreret.

Sats på grøn te og krysantemum te i stedet for din regualar

chai.

De er til gavn for øjnene og forebygge øjet stamme. (Læs: 12 ekspert tips til at beskæftige sig med tørre øjne)

Med input fra IANS /Sreeparna Chakraborty

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal. Gå ikke glip af de seneste opdateringer. Følg os på Facebook, Twitter og Google Plus.