Tips til normal hud issues

Normal hud problemer:

Så meget som vi forsøger at bekæmpe det, vores hud gør alder. Rynker og alder pletter er eftervirkninger af kontinuerlige, aggregeret skade fra solen, solide rensemidler, kemikalier og dårlig næring. Fødevarer indeholdende antioxidant, såsom frugt og grøntsager beta-caroten, vitamin C og E, zink og selen. Hydroquinon er blevet set som en opsigtsvækkende blandt de bedste hud-lettelse specialister til behandling af sol-drevet pigmentering.

Hvad er de bedste næring for glødende hud?

Spørg om på de bedste nourishments for fast hud er begrænset. Alligevel synes antioxidant rige næring til at have en defensiv betydning for huden

Overvej disse hud-imødekommende fødevarer:.

Gulerødder, abrikoser og andre gule og orange frugter og grøntsager

Spinat og andre grønne bladgrøntsager

Tomater

Blåbær

Bønner, ærter og linser

Laks, makrel og andre fedtet fisk

Nødder

på den anden side, synes et par fødevarer at være forbundet med hud skade. Såsom spise regime højt i raffineret stivelse og forfærdelige fedtstoffer fremskridt huden modning. Huske; en velvoksen portion af de bedste fødevarer for god hud også fremskridt stor trivsel generelt. I modsætning til at koncentrere sig om bestemt fødevare for fast hud, fokus på en naturlig frugter spise metodologi alt i alt. Forbruge en masse produkter såsom frugt. Pick fedtfattig eller uden fedtindhold mejeriprodukter poster. Indarbejd nødder, frø og bønner i dine mest elskede middage. Settle på hele korn brød og pasta. Limit desserter. Stræb efter sortiment, som du afregning på fornuftige beslutninger.

Er drikkevand grund hydreret hud?

Omend legitim hydrering er afgørende for din generelle velvære, det er ikke klart, om at drikke yderligere vand påvirkninger hud hydrering i sunde individer

Skin består af tre lag -. det ydre lag (epidermis), den grundlæggende hud (dermis) og det subkutane fedtvæv. I tilfælde af at den længst lag af epidermis ikke indeholder nok vand, vil huden mister alsidighed og føles ubehagelige. Uanset denne forening, ikke desto mindre, er der en mangel på undersøgelse viser, at drikke ekstra vand har nogen effekt på huden hydrering eller udseende.

Hvis du ønsker at holde op hydreret hud, der er skridt du kan tage, herunder:

undgå introduktion til tørre luft

undgå forsinket kontakt med varmt eller chlorerede vand

bruge et bud kemikalie snarere end sæbe

undgå at udnytte hudens sundhed management emner, som indeholder spiritus

fugter øjeblikkeligt efter et brusebad eller brusebad og rutinemæssigt for varigheden af ​​dagen

bruge en luftfugter

bære et tørklæde og handsker, når du går i køligt klima

hvis du er bekymret for tør hud, skal du kontakte din socialforsikring leverandør eller en hudlæge.

forbruge din tilgang til fantastisk hud:

Blad fødevarer indeholder effektive forebyggelse af kræft agenter at bistand for at sikre hud fra cellen skade anlagt den af ​​frie radikaler. Frie radikaler er skabt af rygning, forurening og dagslys og kan resultere i rynker og alder pletter. Forbruge en regnbue af levende jordbrugsprodukter og gå til ikke mindre end fem pakker om dagen. Beta-caroten, der findes i græskar, gulerødder og søde kartofler, og lutein, fundet i grønkål, papaya og spinat er intense antioxidant, altafgørende for typiske hudcelle.