Foods at beskytte din Liver

Ifølge Center for Disease Control og Forebyggelse, cirka 25 procent af mennesker med HIV er også leve med hepatitis C. Kombinationen gør behandlingen vanskelig, da den medicin ofte ikke enige med hinanden, forværring af en af ​​vira som følge heraf. Fordi hepatitis C kan tage måneder at dukke op i din blodbanen, er det vigtigt at få afprøvet regelmæssigt. Men hvis du allerede er blevet diagnosticeret med hiv og hepatitis C, kan leverskader forekomme.

Men selvom du ikke har nogen sygdomme, der er fødevarer, der kan hjælpe med at beskytte din lever og i sidste ende hjælpe dig undgå yderligere beskadigelse. Det er i din bedste interesse at spise en sund, velafbalanceret kost, der indeholder følgende:

Få de nyeste artikler direkte til din indbakke

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

1. GarlicJust en lille mængde af denne bidende hvide pære har evnen til at aktivere leverenzymer, der hjælper din krop skylle ud toksiner. Hvidløg indeholder også store mængder af allicin og selen, to naturlige forbindelser, som støtte i leveren udrensning.

2. GrapefruitHigh i både C-vitamin og antioxidanter, grapefrugt øger de naturlige renselsesprocesser leveren. Et lille glas friskpresset grapefrugtjuice vil hjælpe boost produktion af leveren afgiftning enzymer, der hjælper skylle ud kræftfremkaldende stoffer og andre giftstoffer.

3. Roer og CarrotsBoth er ekstremt høj i plante-flavonoider og beta-caroten; spiser rødbeder og gulerødder kan hjælpe stimulere og forbedre den generelle leverfunktion

Andre fødevarer omfatter:

Frugt og grøntsager (især grapefrugt, jordbær, mango, bær, citrusfrugter, vandmelon og mørke bladgrøntsager ) Fuldkorn (brune ris, byg, boghvede, quinoa) Lean protein (æg, fisk, bønner, svinekam, kylling – ikke-stegt) Fedtfattig og fedtfri mejeriprodukter (reelle yoghurt, fedtfri græsk yoghurt) Sunde fedtstoffer (avocado, nødder, fede fisk – laks, tun, makrel) Grøn te (det virker vidundere på detoxing din lever)

Undgå fedtet, fede, salt, forarbejdet, sukkerholdige, råt eller utilstrækkeligt fødevarer og alkoholiske drikke. Selvom koffein ikke anbefales, denne undersøgelse viser, at drikke tre eller flere kopper kaffe om dagen hjalp bremse progression af leversygdom.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Du bør også tale med din læge om muligheden for at tilføje en multivitamin til din daglige rutine, men sørg for at ikke overdrive det med jern og vitamin A, B3, C og D.

Sidst men ikke mindst, at få vaccineret mod hepatitis A og B kan hjælpe med at forhindre yderligere leverskader.

For mere store artikler, klik her.