Glucocil og Raspberry Ketoner

Elsker ham eller hader ham, er du nødt til at indrømme, at Dr. Oz virkelig forstår at få folk taler om sundhed og ernæring, hvilket er en god ting, jeg gætte. Han er helt sikkert øget bevidsthed. Men det synes til tider, at han måske går overbord lidt i hans forfremmelse af visse fødevarer og kosttilskud

For at være fair, men det er ikke bare Dr. Oz:. Andre sundhedspersoner og forskere har sprunget på tillægget vognen i fortiden, og lo og beskue, du pludselig se tillæg på valg klistret over hele internettet og høre det nævnt i vandkøler chat på kontoret. I denne uge, jeg fremhæve to sådanne kosttilskud, som alles øjeblikket svirret om.

Raspberry Ketoner

Et par uger siden, Dr. Oz vært Lisa Lynn, en vægttab “ekspert”, på sit show for at diskutere (og fremme) hindbær keton supplement. Nej, hindbær ketoner er ikke det samme som blod eller urin ketoner (slutprodukterne fedtforbrænding). Hindbær ketoner er naturlige stoffer, der findes i hindbær (i meget små mængder, af den måde), der giver hindbær deres lækre aroma. Fødevareindustrien anvender dem til smags- og vejrer fødevarer. Det blev nævnt på

The Dr. Oz Show

at det ville tage 90 pounds af friske hindbær for at få mængden af ​​keton, der er i en supplement form. Så på grund af dette, den hindbær keton, der kommer i tillæg form er faktisk opdigtede i et laboratorium.

Den hype.

Google “hindbær ketoner”, og du vil blive overrasket over antallet af websteder og reklamer, der dukker op på din skærm. Hvad er big deal? Hindbær ketoner tilsyneladende kan fremme vægttab ved revving stofskiftet. Hvordan? Ved at højne to forskellige hormoner, noradrenalin og adiponectin.

Noradrenalin er en fætter af adrenalin (også kendt som adrenalin). Begge disse hormoner er involveret i “kamp-eller-flygt” respons (forestille jages af, siger en sabeltiger). De fremskynde din puls, stimulere glukose frigivelse, boost blodtryk, og hæve kropstemperaturen. Disse effekter kan øge stofskiftet, eller den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier.

Hindbær ketoner angiveligt også øge niveauet af adiponectin. Dette er et andet hormon, der er lavet af fedtceller og interessant, øger insulinfølsomheden. Tankegangen bag højere niveauer af adiponectin er, at glukose i blodet sænkes og dermed mindske chancerne for glukose lagres som fedt.

Virkeligheden. Hindbær ketoner er på FDAs GRAS (generelt anerkendt som sikre) liste. Men med hensyn til deres fedt-brænding evne, den eneste forskning til støtte for denne påstand går tilbage år men kun for de enkelte bestanddel. Intetsteds på webstedet kunne jeg finde forskning med henvisning til effektiviteten af ​​den faktiske tillæg. Måske er det til rådighed ved henvendelse til selskabet, men man skulle tro, det ville være på webstedet. Så vidt mulberry blade ekstrakt går, et par små undersøgelser (for det meste udført med rotter) viser en vis reduktion i glukose efter indtagelse det, men ikke nok til at prale om.

Virkeligheden. Dele på denne gang, er det svært at anbefale at tage dette tillæg, fordi vi bare ikke ved nok om det. Vi ved ikke, om blandingen af ​​disse ingredienser rent faktisk lever op til Glucocil påstande om glucose og vægtkontrol, heller ved vi, om mængden af ​​ingredienser i dette tillæg er i de rigtige proportioner at være effektiv. Webstedet hedder, at folk under 18 år, bør gravide kvinder og personer med lever- og nyreproblemer ikke tage Glucocil. Også de, at hvis du tager insulin og ikke har hjerte-kar, lever- eller nyreproblemer, kan du “overveje” at tage Glucocil. Bivirkninger omfatter “mindre GI ubehag,” såsom gas og løs afføring.

Dommen.

Mit råd er at holde ud på at tage Glucocil. virker lidt svag Videnskaben bag dette tillæg. Bestemt, hvis du har hjerte, lever, eller nyresygdom, undgå at tage det. Og husk på, at en måneds forsyning vil sætte dig tilbage mellem $ 35 og $ 50. Lad os vente for mere information til støtte for dens effektivitet.

Som med enhver kosttilskud, altid tjekke med din sundhedspleje udbyder, før du tager det. Kosttilskud kan interagere med medicin, og kan ikke være sikker, hvis du har visse kroniske tilstande (herunder diabetes!). Fortæl din udbyder om alle de kosttilskud, som du tager, holde nøje øje med, hvordan dine kosttilskud påvirker dit blodsukker, og indberette alle bivirkninger.