Diabetes og GERD: Livsstil Behandling

I sidste uge jeg gennemgået de forskellige klasser af medicin, der almindeligvis anvendes til behandling af gastroøsofageal reflukssygdom, eller GERD. Mange mennesker bliver nødt til at bruge medicin som en del af deres behandlingsregime, afhængigt af frekvensen og sværhedsgraden af ​​deres symptomer. Men som med enhver medicin, er der visse risici at være opmærksom på.

Bivirkninger af GERD Medicin

En af risiciene ved at tage protonpumpehæmmere (PPI), såsom Prilosec, Nexium eller Prevacid i mere end to år er en øget risiko for hoftebrud. (Primært dette gælder for postmenopausale kvinder, der ryger eller anvendes til at ryge.) PPI’er reducere surheden i maven, hvilket betyder, at calcium ikke er meget godt absorberet. Dette vil igen, kan påvirke knogletæthed. Nu betyder det ikke, at du ikke skal tage en PPI, men du bør drøfte de mulige bivirkninger med din sundhedspleje udbyder, og sørg for, at du får tilstrækkelig calcium og D-vitamin i din kost.

tager for meget af et calcium-baserede antacida, såsom Tums, kan føre til en tilstand kaldet hypercalcæmi. Hypercalcæmi forekommer, når niveauet af calcium i blodet bliver for høj. Dette kan være en farlig tilstand, hvis venstre ubehandlet, og kan føre til nyresten, nyreskader eller fiasko, unormal hjerterytme, og forkalkning (hærdning) af blødt væv. Undgå tilfældigt popping antacida finde ud af den rigtige dosis for dig.

GERD medicin generelt gøre deres arbejde ganske godt. Nogle gange alt for godt. Maven er meningen at producere syre. Denne syre, der er saltsyre, hjælper med at nedbryde de fødevarer, vi spiser, klargøring det for fordøjelsen og tillade næringsstoffer, der skal absorberes. Det hjælper også til at dræbe skadelige bakterier, der kan være til stede i de fødevarer, vi spiser. Således mavesyre er med til at afværge tarminfektioner.

Hvis du tager en GERD medicin for en længere periode, kan du faktisk ende med at producere for lidt syre. For lidt syre kan hæmme absorptionen af ​​vitamin B12, jern, zink og calcium. Mange ældre voksne, ved den måde, producerer for lidt mavesyre og optagelse af næringsstoffer er svækket.

Endelig alle GERD medicin har deres andel af unikke bivirkninger. De fleste af dem interagere med andre lægemidler. F.eks Tagamet, som er en H2-blokker, kan interagere med warfarin, en blod tyndere. Og nogle af dem forårsager ubehagelige symptomer, såsom diarré, forstoppelse, hovedpine og udslæt. Det betyder ikke, at du vil have disse bivirkninger, hvis du tager en GERD medicin, men det bør bede dig om at diskutere fordele og ulemper ved at tage en med din sundhedspleje udbyder.

Drejning til Livsstil

Livsstil foranstaltninger er ofte de første behandlingsforløb for mange medicinske tilstande (herunder type 2 diabetes). Selvfølgelig afhænger af sværhedsgraden og varigheden af ​​symptomerne. Hvis du lige er begyndt at få symptomer på GERD, eller hvis du har tendens til at få lejlighedsvis halsbrand, ændre et par ting rundt i dit liv (herunder hvad du spiser) kan være nyttige, og kan være nok til at holde dig væk fra medicin. Selv hvis du allerede er på medicin, kan kostændringer stadig arbejde at lette dine symptomer. Her er nogle skridt at tage:

Løft hovedet af din seng

Raising den forreste del af din seng med træklodser med omkring 4 til 6 inches kan hjælpe, hvis dine GERD symptomer er værre. om natten. Du kan også sætte en kile ind mellem din madras og box foråret. Fundering på puder vil ikke hjælpe dog.

Stop med at ryge.

Lettere sagt end gjort, men det er værd at overveje (for så mange grunde). Rygning øger mavesyre og afslapper lavere esophageal sphincter (LES), som hjælper til at holde syre, hvor det hører hjemme.

Sove i en stol.

Dette kan ikke være praktisk for natten sove, men hvis du kan lide at tage lur, så prøv napping i en behagelig stol i stedet for at ligge på en seng eller sofa

Løsne op

Tight linninger, bælter, eller strømper gøre mere end give ubehag..: de øger presset omkring din mave, hvilket forværrer acid reflux.

Drop et par pounds.

Du har måske set denne ene kommer, men som med rygestop, vægttab (endda et par pund) kan gøre underværker for at lette symptomerne.

Vær aktiv, men ikke lige efter spisning.

Hvis du motionerer eller gøre gøremål lige efter du spiser, kan du ende med forværring dit sure opstød. Fysisk aktivitet kan forårsage dine mavemuskler til at trække sig sammen, hvilket igen kan tvinge syre tilbage op i spiserøret. Så vær aktiv og derefter spise.

Du må ikke spise og løgn.

Læg dig ned, det er. Arbejde med tyngdekraften, og lad din mad fordøje lidt, før du tager en lur eller går i seng. Også huske på, at syre produktion er på sit højeste for et par timer efter at have spist, så ligger ned inden for denne tidsramme er ikke en god idé

Næste uge:. Rolle mad i forvaltningen GERD.