Kan regelmæssig motion hjælp bremse udviklingen af ​​Alzheimers sygdom?

Alzheimers sygdom (en tilstand, der forårsager uoprettelige nerveskader i hjernen), påvirker én ud af hver 10 personer, der er fyldt 65 år I modsætning til mange andre sygdomme, de fleste mennesker er uvidende om, at en sund og aktiv livsstil kan markant nedsætte risikoen for demens og Alzheimers sygdom. Dr. Rajiv Anand, direktør og HOD, Neurologisk Afdeling, BLK Super Specialiseret Hospital, New Delhi siger, “Folk førende en stillesiddende livsstil har en øget risiko for Alzheimers fordi chancerne for hjernen dreje inaktive, både strukturelt og funktionelt er høj. Det anbefales derfor, at folk udøver regelmæssigt for at holde hjernen aktiv og dermed mindske risikoen for Alzheimers. “

Hvordan motion hjælper med at forbedre den kognitive funktion?

at være fysisk aktiv ikke kun holder hjernen robust, men også forbedrer den generelle sundhed af en person. Også, regelmæssig motion bidrager til at opretholde ordentlig blodtilførslen til hjernen, aktivering af hjerneceller og forebyggelse nerve degeneration. Dr. Rajiv Anand siger: “Fysisk aktivitet stimulerer frigivelsen af ​​hjernen kemikalier for at beskytte det fra betændelse eller skader sammen med modvirke den naturlige skader på nerve forbindelser, der opstår med alderen.” På denne måde udøver ikke blot forbedrer den kognitive funktion, men også reducerer risikoen for Alzheimers og andre lidelser som diabetes, slagtilfælde og hjerteanfald.

Hvilken slags øvelser er godt for mennesker med Alzheimers?

Ifølge Dr. Rajiv Anand , “moderat fysisk aktivitet gjort på daglig basis er tilstrækkelig til at forsinke udviklingen af ​​Alzheimers sygdom. Gentagne øvelser som indendørs cykling, folde vasketøj og gang er gode for Alzheimers, da disse ikke kræver at patienten til at huske noget initiativ (som i tilfælde af normal motion eller yoga).

For bedre og effektive resultater, den patienter rådes til at fortsætte øvelse i kombination med en hjerne-sund kost, social interaktion og mental aktivitet. Bortset fra at forebygge muskelsvaghed og sundhedsmæssige komplikationer relateret til fysisk inaktivitet, motion forbedrer humør, fremmer normal dag-og-nat rutine og mindske angst i Alzheimers

Image Source:. Getty Images of

Du kan også lide at læse:

verden Alzheimers dag 2014: Udfordringer Alzheimers patienter står i Indien

verden Alzheimers dag 2014: Diagnose af Alzheimers sygdom

Naturlige retsmidler mod Alzheimers sygdom

for flere artikler om Alzheimers, kan du besøge vores Alzheimers sektion. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for sundhedsrelaterede forespørgsler, besøg vores spørgsmål og svar sektion.