! Hør frø er gode til at øge niveauet af søvn-regulerende stof serotonin i kroppen på grund af deres høje niveauer af både tryptophan og omega-3 fedtsyrer. Endvidere er omega-3 fedtsyrer, de indeholder vist sig at medvirke til at reducere angst, depression og stress, som er førende årsager til søvnløshed, og har vist sig at være effektiv mod den betingelse søvnapnø. Ikke kun det, hørfrø er en god kilde til magnesium, som er kendt for sin evne til at reducere stress på grund af sin afslappende effekt på muskler og nervesystem. Magnesium har også vist sig at hjælpe med at forhindre uro i benene og nat rædsler; som begge kan påvirke søvn.
Her er flere seks grunde til, at hørfrø er fantastisk til dit helbred.
Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af søvnløshed. Læs også: Ti tips til bedre søvn
Med input fra www.realbuzz.com
Billede venligst udlånt: Getty Images of
For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.