Hvordan til at administrere dit blodtryk på Home

In diabetes, administrerende blodtryk er så afgørende som at kontrollere blodsukkeret. Du kan administrere dit blodtryk selv, er her nogle points.Firstly, hvorfor er blodtrykket er så afgørende i tilfælde af diabetes? I diabetikere, høje blodsukkerniveauer skade og smalle blodkar. Blodcirkulationen bliver klemt, så blodlegemer får nok blod og der opstår problemer. Højt blodtryk er også relateret med stramning af blodkar, så blodlegemer er virkelig famished. Dette er årsager, der gør complications.Sometimes kan insulinresistens generelt være forårsaget af svag cirkulation. Men det er ikke altid ske på grund af den begrænsede udbredelse. Det kan være, at insulin kan ikke få til cellerne på grund af dårlig circulation.So hovedformålet med behandling af diabetes og selvledelse er stimulere blodkarrene. Derefter komplikation vil reducere. Både regulering af blodtrykket og glucoseniveau slappe blodkar. Begge kan styres via selvforvaltning og selvom medicines.A Undersøgelsen omfatter omkring 450 individer testet deres blodtryk to gange i morgen til start uge i hver måned. De opfylder deres læger og lavet en plan og tage mere eller mindre medicin efter resultatet. Når den gennemsnitlige blodtryk af selvovervågning gruppe blev sammenlignet med kontrolgruppen efter et år, fundet ti point lavere blodtryk end kontrolgruppen, der bliver til en 30% reducerer risikoen for slagtilfælde og lavere risiko for nyreskader og hjerte disease.Self -Overvågning betyder ikke at finde ud af de ting, der gør din glukose op og ned. Det er helt anderledes; det gør ikke ondt og ikke brugt for meget money.When du mediterer eller lytte til musik, kan finde din lavere blodtryk eller måske højere, når du spiser eller taler. Dette sker på grund af ændringen i din vejrtrækning mønstre, når du gør noget activity.Diet påvirkes også dit blodtryk. En sund kost er gavnligt for individ med diabetes. Raffineret korn eller sukker kan øge dit blodtryk, men du kan teste det ved yourself.Sugars kan vise sin indflydelse på blodtrykket hurtigt, men der er nogle specifikke fødevarer, kan ikke vise hurtigt nok, der er diagnosticeret ved selv-monitoring.Exercise er generelt gavnligt for blodtryk, men det kan være, at nogle øvelser kan øge dit blodtryk i hvert fald mens du udfører dem. Når den samlede effekt af motion er at sænke blodtrykket så er det ok, men ikke hvis det bliver høj for en lang time.Types af monitorsThere er et par af blodtryksmonitorer rådighed på markedet. Generelt er alle skærme giver troværdige, men nogle er nemmere og holdbare. Køb en, der har en ordentlig størrelse manchet til din arm.Get at monitor, som er nem at bruge. Husk, at visning af skærmen er let at lære. Det skal være klart retningen for anvendelse af manchet og bruge skærmen properly.Notice alle dine bevægelser, såsom at se tv, siddestilling, motion, vejrtrækning mønstre etc uanset hvad der sker på en dag, overvåge dit blodtryk. Derefter kan du sænke dit blodtryk ved at ændre din adfærd. Du kan starte meditation, bøn og motion for at sænke dit blodtryk.