Portion kontrol tallerkener og fade

Når du forsøger at tabe eller opretholde kropsvægt, helst positiv hjælp, som du kan modtage spiller en afgørende rolle i at hjælpe dig med at opnå dit kropsfedt og krop vægt mål. Portion kontrol plader og retter er og bør udgøre en meget vigtig del af de eksterne hjælpemidler, uhyre hjælpe dig styre både kvante og kvaliteten af ​​mad, du spiser.

Rolle portion kontrol tallerkener og fade

Moderne livsstil har resulteret i folk bruger mindre tid madlavning deres måltider og mere tid spise på restauranter eller vælger ready-to-eat måltider. I begge tilfælde, de mængder af mad, der serveres eller emballeret er mere end hvad der kræves af en voksen.

Derudover er kommercielt tilberedt mad ofte krydret ved at tilføje naturlige eller kunstige ingredienser, der gør maden mere velsmagende og uhyre tilfredsstillende. Hertil fjernsynet eller en anden ekstern stimulus, og vi ender med at betale ringe hensyn til den mad, vi spiser.

Yderligere komplicerer problemet er, at mad tilberedt eller emballeret kommercielt, sjældent overholder USDA normer for en afbalanceret kost.

ikke underligt da, at folk ikke kun ender med at spise mere, end de burde være, de spiser en meget uafbalanceret kost.

som navnet antyder, del kontrol kost plade og retter , visuelt og fysisk hjælpe dig kontrollere kvante og typen af ​​fødevarer på pladen. Dette sker gennem fysiske størrelse af pladen (typisk 9 inches i diameter), og gennem afgrænsninger på pladen. De portion kontrol plader og retter er afgrænset i tre sektioner; proteiner og korn, grøntsager og den tredje afsnit er for frugt. Dette er i overensstemmelse med USDA anbefalinger om afbalanceret kost.

Når du fløjls mad på en relativt lille 9-tommers plade, det hurtigt fyldt op og forhindrer dig i hober sig op mere mad. De afgrænsninger fungere som en påmindelse om, at din tallerken bør indeholde fødevarer fra alle fødevaregrupper.

Gennem kontrol i kvante og typen af ​​mad, du spiser, er del kontrol tallerkener og fade hjælpe dig med at nå dit vægttab eller krop vægt vedligeholdelse mål.

Afgivelse af portion kontrol tallerkener og fade

portion kontrol plader og retter er lavet af fødevaregodkendt plast, melamin, glas eller porcelæn. Portion kontrol plader og retter lavet af plastik er naturligvis den billigste, men holder mindst og er også den mindst attraktive. I den anden ende af skalaen er de del kontrol retter og plader fremstillet af porcelæn.

Porcelæn portion kontrol plader og retter er højglans, scratch og chip modstandsdygtige, fint udformet produkter, der også opvaskemaskine sikker. Udover at være et særdeles nyttigt redskab i din kamp med bule, porcelæn del kontrol tallerkener og fade føje til elegance i dit køkken samt diabetes portion kontrol.

De fleste producenter af porcelæn portion kontrol tallerkener og fade også omfatter engangs papir måtter, der har nyttige oplysninger trykt på dem. Denne information guider dig om brugen af ​​de Porcelæn portion kontrol tallerkener og fade, og kan også indeholde nyttige oplysninger om portionsstørrelser og ernæring. Den trykte oplysninger sammen med portion kontrol plader og retter er af enorm hjælp i at sikre, du spiser rigtigt og dermed opnå dit vægttab eller vægt vedligeholdelse mål.