Prøve Kost til svangerskabsdiabetes – Endelig Praktisk Hjælp Gravide kvinder med Symptoms

Gestational diabetes er en af ​​de mest almindelige komplikationer under graviditeten, der foregår, hvis en gravid kvinde, der aldrig har haft nogen forudgående diabetes eller relaterede symptomer, erfaring forbedret blodsukker levels.As per tilgængelige statistikker, svangerskabsdiabetes sker omkring 2-5% af graviditeter. Ironisk nok, kan man ikke definere den nøjagtige årsag til sygdommen. Ifølge eksperter, graviditet, svangerskabsdiabetes opstår på grund af interferens med placenta hormon af glukosemetabolismen. Desuden svangerskabsdiabetes symptomer endda synes gravide kvinder, der er overvægtige eller har en familie historie af gestationsalder diabetes.Interestingly, symptomer på diabetes under graviditet er næsten magen til dem observeret i andre typer af diabetes. De svangerskabsdiabetes symptomer omfatter trang til at urinere hyppigt, uudslukkelig tørst, overdreven sult, træthed, ketoacidose, og sløret vision.Currently, den eneste effektive måde at forhindre svangerskabsdiabetes er at spise en varieret kost, der er højt proteinindhold og den rigtige mængde af kulhydrater, fedtstoffer og andre vigtige næringsstoffer. Faktisk en prøve kost Svangerskabsdiabetes anses for at være effektiv, når det giver vitale energi og kalorier er nødvendige for korrekt vækst og udvikling af fosteret, samt moderen, uden at forårsage nogen stigning i blodsukkeret values.Below nævnt er en eksempel på en kvinde kost svangerskabsdiabetes, som giver energi svarende til 2200 kalorier pr day.Average kalorieindtag – gravide kvinder med diabetes bør indtage 2180 kalorier om dagen, som dækker ca. 248gms kulhydrater, protein og 72gms 123gms fedt. Opdel hele indtag i 6 individuelle portioner forbruges flere gange day.First Breakfast – den første måltid på dagen skal være lidt stor og tung. Du kan tage omkring 42gms carbs til morgenmad. Det kan tage 2 skiver brød eller en kop kogt havregryn og en kop skummetmælk eller sukker-fri yoghurt, 1 ounce af kød eller røræg og 2tsp margarine kop. Vegetarer kan omfatte frugt og grøntsager, som en kød substitute.Second Morning snack – Reducer dit kulhydrat optælling 15gm. Det omfatter normalt, for eksempel orange eller banan og 1 ounce af kød eller 2tbsp jordnøddesmør fruit.3rd Frokost – Du kan forbruge omkring 67gms carbs en sandwich formular, som er 2 skiver fuldkornsbrød, 2 ounces kød eller andre protein erstatninger, 2 salatblade, 2 skiver tomat og mayonnaise 1tsp. Også inkluderet i servering af friske jordbær eller en kop frugt, grøntsager, en 12-ounce sukker-fri sodavand og en kop fedtfattig yoghurt uden tilsat sugar.4th Frokost – Dette omfatter andre carbs 15gm af en frugt eller 3 kvadrater af graham crackers form.5th Dinner-i denne periode, 82gm kulhydrater kan indtages. Disse kan omfatte: 6. Aften snacks – Evening kost bør altid være let og lav i kalorier til at lette fordøjelsen. I syd, kan 27gms kulhydrater tages i én skive fuldkornsbrød eller hele hvede kiks 6, 1 kød eller andre protein erstatninger såsom 1 ounce fedtfattig ost og en kop mælk formular. Mælk giver god sleep.the ovenstående eksempel på en kost Svangerskabsdiabetes er bare et forslag. Så snart du er diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, skal du sørge for at rådføre sig med en diætist og planlægge din kost ved. Men opretholde kost muligheder som dette kan gå en lang vej mod at få lindring du har brug for.