Små anular tåre

Spørgsmål

Hej. Jeg ville være meget taknemmelig for dit råd, tak. Jeg lå på min ryg og ufrivilligt fortrak min lænd kraftigt. Tre dage senere, jeg fik dårlig iskias og rygsmerter; Jeg har et mekanisk problem med den nederste del af ryggen, men ingen tidligere disc problemer. En kiropraktor siger jeg nok har en lille anular tåre ved L5, på nogle få millimeter, hvis. Jeg har skræmt mig selv at kigge på internettet og se, at anular tårer kan være meget alvorlige. Hvad er prognosen, please, for en meget lille tåre? Jeg har et godt udvalg af bevægelse, selv sidder ned gør ondt efter et stykke tid, selv helt en måde fra L5-området, især da jeg normalt lænede sig frem.

På forhånd tak for din hjælp, og de bedste ønsker

Lysianne

Svar

Kære Lysianne,

annulus er den ydre del af skiven og er sammensat af hårde fibrøse bånd. Denne del kan rive med eller uden en disk bule. Den ringformede rum i sig selv er næsten magtesløs at helbrede tårer af sit indhold grund af den dårlige blodforsyning, men små ringformede tårer kan forbedres over tid med specifikke øvelser for at styrke lænden, med særlig fokus på multifidus musklen, og med mindre dekompression såsom cox fleksion /distraktion. En simpel procedure udført i mange kiropraktik kontorer, som resulterer i mærkbar smerte reduktion i kun et par besøg.

Et problem er, at du har diagnose fra din kiropraktor, der ikke kan bekræftes, medmindre du får en MR-scanning af lænden … den gyldne standard for diagnosticering af enhver disk patologi. Ellers kan sacroiliac smerter (de store led i bækkenet) efterligne disk smertemønstre. En funktionel ortopædisk undersøgelse i lænden vil bidrage til at skelne mellem disse to spørgsmål, men MR er den eneste sande måde at vide med sikkerhed. Behandlingen af ​​sacroiliac dysfunktion er blot manuelle adjustive teknikker, mens cox fleksion /distraktion er bedre for disk problemer.

Jeg vil foreslå, at du opsøge en kiropraktor, der har evnen til at gøre begge dele og få en funktionel undersøgelse. Vi ser ofte mærkbart fald i smerte hurtigt, men igen skal du desuden lære Rehab øvelser for multifidus muskel i lænden for at stabilisere området. Din kiropraktor bør være i stand til at lære dig disse, hvis ikke, kan du finde dem på internettet:. Se op multifidus øvelser, fugl hund øvelser, kat /hund øvelser og tilbøjelige udvidelse øvelser for mere information

For mere information om disk buler, annulus og de anatomiske strukturer, jeg har nævnt ovenfor, er du velkommen til at se på min hjemmeside, jeg har flere sider dedikeret til disse emner komplet med illustrationer.

Håber dette hjælper Lysianne, god held.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net