anbefale en god diskussion websted?

Spørgsmål

Hej Sheri,

jeg er en 43 y /o SF, 5’7 “, 207 lbs., hvem der lige er blevet diagnosticeret som præ-diabetes.

Faktisk min Dr. ville bemærke “mild diabetes” på min diagram, men jeg bad ham ikke at mærke mig endnu, at ændre det til “pre-diabetes”, så han gjorde. jeg sagde, at hvis jeg kunne få min vægten nede, ville mine tal være nede, så han gav mig indtil februar at gøre det. er på meds kendt for at hæve BG, herunder betablokker og alprazolam. han tror vægten er en større årsag, ikke meds. Kan du anbefale en god pre-diabetes diskussion hjemmeside? jeg har brug for at slå denne rundt.

i april A1c var 5,3 og fastende niveau (FBG) var 88. i august A1c var 5,8 og FBG var 108. har testet hjemme i et år og undertiden FBG var over 125, når hormonerne var op på grund af månedlige cyklus eller ægløsning, eller da jeg var i en masse tand smerter på grund af hulrum eller rodbehandlinger. Må have snurren i mine fødder og nogle gange min venstre hånd normalt, og især efter en daglig gåtur på 20 + minutter.

Er der en god hjemmeside /support gruppe, jeg kan gå til? Kan jeg slå denne rundt i gang?

Tak for din hjælp ….

Svar

Lisa,

Hvis du kan bruge $ 15, vil jeg gerne anbefale min bog kaldet The 7 Trin Diabetes Fitness Plan. Dens mål er at hjælpe mennesker med diabetes og prædiabetes vende deres vilkår, og dens fokus er på livsstil betyder at gøre det (motion, mere bevægelse, små kosten forbedringer). Også, jeg skrive en masse artikler på min blog om motion og fysisk aktivitet (blog.shericolberg.com). Prøv dem først, og hvis du stadig har brug for flere svar, skal du følge nogle af de ressource links findes på min hjemmeside (shericolberg.com) på nederste højre hjørne af hjemmesiden.

Held og lykke! Du kan gøre det. Dr. Sheri