Lændesmerter blandt børn og teenagere

Lændesmerter er ikke kun opleves af mennesker, der er på det sene alder og af kvinder, der er gravide. Børn kan også opleve lændesmerter. Børn er udsat for ulykker, især når de begynder i skole. De oplever fald og ulykker på legepladsen, skade forårsaget af sport, kan de have mulige skader fra en kamp i skolen og endnu værre, at oplysningerne fra deres forældre med henblik på eventuelt at undgå at blive skældt ud; eller af anden årsag, uden at indse, hvad konsekvenserne ville være.

Undersøgelser blev gennemført i Australien, amter i Europa og Nordamerika om lændesmerter. De fandt ud af, at mennesker, der lider af lændesmerter, der er i deres barndom og ungdom er steget. Undersøgelsen viser, at muligheden for et barn at opleve lændesmerter er fra omkring tredive til halvtreds procent. 30% af tredje gradere er i risiko for at have lændesmerter og 50% af teenagere har mulighed for at lide af lændesmerter.

Den mest almindelige årsag til, at folk på en ung alder oplevelse lændesmerter er de aktiviteter, de gør regelmæssigt. Ulykker, der skyldes spille ekstrem sport, der transporterer tunge-loaded rygsække og andre ulykker, der er traumatiske er nogle af de hyppigste årsager til lændesmerter. Også, alder, arvelighed, og forkert kropsholdning medtaget på listen over almindelige årsager til, at de lider af denne smerte.

Ubehagelige madras er en anden grund til, at folk på den unge alder lider lændesmerter. Forkert position, mens sovende forårsager rygsøjlen at forskubbe.

Lændesmerter hos unge mennesker bringer en masse ulemper. De har tendens til at mangle selvtillid. De har ikke modet til at engagere sig og slutte sig til deres venner, der er sjovt i at spille sport. De er bange for, at lændesmerter vil forværre.

Forældre bør være på vagt, når de konstaterer, at der sker ændringer med deres børn. Når de er informeret om, at deres barn lider af en lændesmerter, bør de spørge rådgivning fra lægen og følge det for ikke at forværre den smerte, de føler.

Børn bør informeres om, hvordan sidde og gå ordentligt. De bør informeres om, at crouching er ikke godt for dem. Dette vil blot øge smerten de føler af lændesmerter. De masser af deres tasker bør udvandes. Ting, der ikke er nødvendige for den dag bør overlades hjemme for ikke at give en masse byrde for dem. Bringe af tung lastet taske kan forårsage rygsøjlen at svække.

Unge bør styres når de deltager i fysiske aktiviteter. De skal have en ordentlig tilsyn for ikke at føre ind ulykker og skader. En af de traumer, der forårsager lændesmerter til en masse mennesker er forårsaget af ulykker i køretøjer, hvor en masse teenagere, især mænd finder meget interessant.

Øvelser til lændesmerter bør gøres . Korrekt ernæring bør gives til dem, så godt. Indtag af calcium-rige fødevarer er godt for dem, såsom yoghurt og ost. Mælk er også rige på calcium. Calcium er godt for at styrke knoglerne.

Mens folk er stadig i deres yngre år, bør de have en chance for at nyde det. De bør få mest muligt ud af det for ikke at fortryde den tid, de spildt af den tid, de når den fase af voksenalderen. Derfor bør de unge støttes og opmuntres til at lindre lændesmerter de føler.