Sikre tilstrækkelig ernæring fra din Crohns Diet

Efter en specifik crohns kost er en af ​​de bedste self helbredende retsmidler, du kan implementere i din livsstil. Årsagen er, fordi uden ordentlig ernæring en Crohns patient sætter sig i større risiko for underernæring. Fejlernæring er et problem for mange mennesker med Crohns, da det skønnes, at så mange som 80 procent af mennesker med sygdommen erfaring betydeligt vægttab.

Der er mange faktorer, der kan forårsage fejlernæring i en Crohns patient . Fejlernæring kan forekomme fra

– Overdreven diarré

– Besvær spise på grund af gastrointestinale ubehag, smerter, kvalme og diarré

– Dårligt beskadiget tarm

– tarm forkortes ved kirurgi kan forhindre absorption og fordøjelse af tilstrækkelige næringsstoffer

-. visse medikamenter kan reducere kroppens butikker af nogle vitaminer og næringsstoffer

således er det bydende nødvendigt, at tilstrækkelig ernæring absorberes gennem rigtige Crohns kost. at forhindre malabsorption.

Hvad er malabsorption? Malabsorption er, når kroppen ikke effektivt optage næringsstoffer (vitaminer, mineraler, proteiner, fedt, sukker, osv) fra indtaget mad. For kroppen til at optage næringsstoffer fra fødevarer, bugspytkirtlen, leveren, galdegangene og foring af tyndtarmen skal fungere korrekt. Det er gennem tyndtarmen, at næringsstofferne optages i blodstrømmen. Det er derfor i de fleste tilfælde, nedskrivning af fordøjelsen primært forekommer i tyndtarmen

Symptomerne på malabsorption omfatter:. Diarre, vægttab, dehydrering, træthed, oppustethed, abdominal smerte, hudforandringer, fedtet afføring og ufordøjet mad i afføringen.

Malabsorption kan resultere i fejlernæring, hvis kroppen ikke får tilstrækkelig mængde næringsstoffer, den kræver. Fejlernæring er en alvorlig tilstand, der kan føre til total parenteral ernæring (ernæring leveres intravenøst) hvis ikke taget hånd om af en Crohns kost.

At sikre deres kost indeholder tilstrækkelige næringsstoffer, en Crohns lider behov for at foretage visse at deres kost består af

– Masser af fugtgivende væsker (ca. 10 glas om dagen), især vand. Visse urtete (dvs. mynte, ingefær, etc.) kan også tilsættes. Disse væsker medvirke til at forebygge forstoppelse

-. Spis fiber Når du ikke lider symptomer, skal du sørge for dine crohns kost er rig på uopløselige fibre såsom klid, æble, rå grøntsager, brune ris, fuldkornsbrød, etc. Men hvis du oplever Crohns symptomer eller du er tilbøjelige til at diarré, fokusere din kost mere på opløselige fibre, såsom kødet af frugt, havregryn, sodavand kiks, kogte grøntsager osv

– Undgå mejeri, hvis du er laktose intolerant. Hvis du lider af laktoseintolerans, kan din krop ikke ordentligt absorbere mælkesukker, som kan føre til symptomer såsom gas, oppustethed og diarré

-. Spis en Crohns kost rig på protein Fisk, æg, bønner, nødder, magert kød, osv

-. Sænk dit indtag af koffein, alkohol, fedt og sukker (især sorbitol en type sødemiddel), da disse fødevarer er kendt for at udløse diarré

i bund og nøglen til at undgå fejlernæring er at fjerne fødevarer i din kost, der udløser eller forværre symptomer (især alvorlig diarré), og indføre andre sikre fødevarer, der indeholder de næringsstoffer, din krop har brug at den ikke kan få fra de fødevarer, der er elimineret fra din Crohns kost.