Almindelige knæproblemer og knæsmerter Relief

Knæet er en af ​​de nemmeste dele af kroppen til at skade, og det er nok den mest anvendte fælles vi har. Mange gange vores knæ tages for givet, men bare tænke på de ting, du ikke ville være i stand til at gøre, hvis du ikke har sunde knæ. Bare spørg nogen, der gør har problemer med knæ, hvordan deres liv har været berørt af det.

Selv milde til moderate smerter i knæet kan være et liv ændre tilstand. Det er derfor, er så meget vigtigt at finde knæet smertelindring. Der er så mange årsager til smerter i knæet, som der er måder at behandle den. Lad os tage et kig på nogle årsager til smerter i knæet og nogle af de mere succesfulde metoder til at opnå knæet smertelindring.

Årsager

Vores knæ er ansvarlige for en bred vifte af tiltag, som sidder , stående, gå, løbe og mange andre. En anden vigtig faktor er, at knæet er en vægtbærende led. På grund af de mange anvendelser af knæet, er der altid en risiko for skader. Der er talrige knæskader der er relateret til hver af de tidligere nævnte faktorer. Mange knæskader er resultatet af vridning eller over strækning af knæet. Dette resulterer sædvanligvis i revet ledbånd og brusk. Disse er de mest alvorlige tilfælde, og finde knæet smertelindring kræver ofte kirurgi for denne type skade.

Mange gange, er årsagen til smerter i knæet relateret til overforbrug eller overbelastning. Eksempler på dette er tendonitis og bursitis. I disse tilfælde små tårer udvikle sig i brusk i knæet på grund af overforbrug. Når bruddene begynder, området bliver betændt, og dette er, hvad der forårsager smerten. Symptomerne på denne type skade normalt tage lidt tid at dukke, og de gradvist stige i intensitet over tid.

I andre tilfælde årsagen til denne type skade skyldes overbelastning af leddet. Dette er nogle gange tilfældet med mennesker, der er ekstremt overvægtige. Når denne type skade opstår, den bedste måde at opnå knæet smertelindring er at begrænse aktiviteten af ​​den bestemte knæ og lad den have tid til at helbrede. I mellemtiden kan den smerte og ubehag behandles med en af ​​de mange over-the-counter eller receptpligtig medicin til rådighed.

En anden almindelig årsag til smerter i knæet er arthritis. Dette er en tilstand, hvor brusk og væv omkring leddet begynder at forringes. Denne betingelse påvirker millioner af mennesker, men der er måder at forebygge og reducere effekterne i nogle tilfælde.

Forebyggelse og behandling

For hver af årsagerne, er der forskellige metoder til forebyggelse og behandling smerter i knæet. For seriøse knæskader, såsom revet ledbånd, nogle gange den eneste måde at finde knæet smertelindring er gennem kirurgi. Den vigtigste ting, du kan gøre for at forebygge knæskader af alle slags er at drage omsorg for musklerne omkring knæet. Holde de muskler, der støtter knæet stærkt og fleksibelt er nøglen til at opretholde sunde knæ. Regelmæssig moderat motion kan hjælpe dig gøre dette. Sørg for at du varme op ordentligt hver gang du træner for at forhindre pludselige skade ved overforbrug. En anden måde at holde dine knæ sunde er ved at opretholde passende kropsvægt. Det er klart, er dine knæ kommer til at være sundere, hvis de bærer mindre vægt.

Andre måder at give knæet smertelindring omfatter begrænsende aktivitet med seler, og medicin. Medicin, og undertiden kirurgi, der ofte anvendes til behandling af en af ​​de mest almindelige former for smerter i knæet, som er arthritis. Altid konsultere din læge til behandling rådgivning.