Angst, panik og Imagination

Da jeg begyndte at få angst og panikanfald, først troede jeg, at jeg skulle dø. Jeg vidste ikke, hvad der skete med mig. Det første, jeg tænkte på, når der har et panikanfald var at kæmpe tilbage og stoppe det, før det stopper mig lige her og nu. Det var ikke før jeg fik nogle professionel hjælp, at jeg indså, at jeg var i nogen fysisk fare. Det er, når jeg fandt ud af, at jeg oplever panikanfald.

Â

Så jeg tog pillerne og gjorde åndedrætsøvelser og alle de andre ting, at lægen ordineret til at hjælpe mig klare min Elendighed. Alt dette ting arbejdede i et vist omfang. Efter et par år med terapi og piller, virkede det som jeg havde nået et plateau og alt det der var ikke rigtig kurere noget.

Â

Nu er den næste ting, jeg gjorde, er i ingen måde beregnet til at blive taget som rådgivning eller en anbefaling af nogen art for at stoppe at se din læge eller gå off din medicin, men det er præcis, hvad jeg gjorde. Det har været en række år nu, da  jeg tog sagen i egen hånd og begyndte at forske i angst og panik angreb. Igen, dette er, hvad jeg følte, at jeg var nødt til at gøre, og jeg IKKE anbefale det til nogen anden.

Â

Der er en masse god information derude. Men hvad det hele kan koges ned til, er, at angst kan starte påbegyndelsen af ​​et panikanfald. Den panikanfald trives på frygt. Frygt er genereret og vokser fra fantasien. Betyder det mening for dig? Â Nå det gjorde ved mig, så jeg holdt udkig efter svar.

Â

Her er hvad jeg regnet ud. I stedet for at kæmpe, hvad din krop er sensing, erkende det og omfavne det. Hvad nogensinde din krop gør under angrebet, du fortælle det “giv mig mere”.

Â

Når du ved, hvad der sker, og hvor det er comming fra, du ved også, at det kan ‘t såre dig. Bare husk, hvad der forårsagede angreb – angst, panik og fantasien. Tag fantasien ud og du fjerner frygt, ingen frygt, ingen panik, ingen panik, intet at føle angst om.