Årsager for diabetes er inden for din kontrol

Hvad er diabetes

Diabetes indebærer manglende kapacitet til at styre mængden af ​​glukose i blodet?. Den vigtigste hormon relateret til diabetes er insulin. Under fordøjelsesprocessen kulhydrater og stivelse nedbrydes til glukose. Insulin tillader lever, muskler og fedt celler til at optage glukose fra blodet og lagre det som glykogen.

Ved type 1 diabetes insulin er ophørt med at være produceret af kroppen. Hos patienter med type 1 diabetes den autoimmune system, for en eller anden grund, ødelagde de insulinproducerende celler i bugspytkirtlen. Patienter skal indhente insulin for resten af ​​deres liv, normalt ved hjælp af injektion, for at kunne håndtere glukose i blodet.

Hos type 2-diabetikere producerer utilstrækkelig insulin eller er insulinresistente. De kan kræve ekstern insulin, selv om kosten og livsstil ændringer sammen med medicin kan hjælpe med at kontrollere symptomerne Omkring 55% af patienter med type 2-diabetes er overvægtige og 80% er overvægtige. Det er den forøgede fedtsyre mobilisering, der giver anledning til en øget insulinresistens. Visceral fedt omkring maven, der omgiver de indre organer spiller en særlig vigtig rolle. Den enorme stigning i type 2-diabetes med den vestlige livsstil og stigende fedme har vist, at fedme spiller en ledende rolle i at fremkalde type 2-diabetes.

Diabetes kan resultere i livstruende komplikationer. Disse komplikationer omfatter slagtilfælde, blindhed, hjertesygdomme, nyresygdomme, og iskiasnerven dysfunktion. Iskias, selv kan producere tab af følelse og bevægelse i benene. Disse resultater er alle alvorlige og truet din livskvalitet.

Mønstre af kost og motion er inden for din kontrol

Type 2-diabetes er stadig mere udbredt i vores overstuffed og under udøvet fede befolkning. Det kaldes ofte en fedme sygdom eller en fremgang sygdom. Type 2-diabetes er sjældent påvist i tredje verdens lande, hvor folk er fattige og har ikke råd til at spise de meget raffinerede, højt fedtindhold kost vestlige lande.

Forekomst af fedme og type 2 diabetes kan være tæt knyttet til overdreven indtagelse af forarbejdede og fremstillede forbrugsstoffer som cookies, kiks, hvidt brød, chokolade og is. Hvis du undersøger ingredienserne i de fleste forarbejdede fødevarer vil du finde raffinerede kulhydrater som sukker i en række forskellige former, herunder råsukker, farin, majssirup, høj fructose corn syrup, sukkerrør saft, dextrose, maltose, og en masse andre ingredienser. Disse ingredienser overvejende kommer fra naturlige kulhydrater med alle de sunde fibre og stivelse fjernes.

Disse sukkerarter hurtigt gå i blodstrømmen og forårsage insulinproduktion at svæve som kroppen forsøger at normalisere den bratte stigning i blodsukker. Som suset af insulin gør sit arbejde med at fjerne sukker fra blodbanen du ofte blive meget træt og træg, fordi for meget sukker blev fjernet fra blodet. Du kan derefter sult efter flere sukkerholdige snacks og denne sekvens starter igen.

Resultatet af alt dette raffinerede sukker er, at din krop omdanner en del af denne overskydende sukker til fedt. Og, fedt øger legemsvægt og hæver triglycerider i blodet. Dette øger blodtrykket og reducerer effektiviteten af ​​insulin, i sidste ende resulterer i diabetes.

Der er andre livsstilsrelaterede årsager til højt blodsukker. Langsigtet stress er en årsag til forhøjede blodsukkerniveauer, fordi stress i sig selv producerer hormoner, der øger blodsukkerniveauet. Andre risikofaktorer for diabetes omfatter rygning (hæver sukker niveauer i blodet og reducerer insulin effektivitet), forhøjet kolesterol og høje triglyceridniveauer, og kraftig brug af alkohol.

Generelt type 2-diabetes er primært en livsstil valg. Det er hovedsageligt undgås ved at deltage i en øvelse program og spise en sund kost lavt fedt og raffinerede kulhydrater. Hvis du er i fare for at få diabetes, bør du konsultere din læge og følge en ordineret strategi for livsstilsændringer. Dette kan resultere i en lang og energisk liv.