De mest almindelige årsager til rygsmerter Du gjorde ikke kende About

Back smerte kan forekomme ethvert under enhver del af deres liv. Der er forskellige rygsmerter forårsager hver med en forskellig intensitet af smerte. Da hver person er forskellige fra hinanden, så vil være årsag, virkning og resulterende behandling for det. Der er dog visse almindelige årsager, der fører til smerte i ryggen. De fleste af dem omfatter følgende: Langvarig timer foran screenWith en tempofyldt hektisk liv, du bruger en masse af din tid, sidder foran en skærm. Uanset om det er dit arbejde på din arbejdsplads eller endda komme hjem til at se dine favorit seriel eller match derhjemme, vil alle disse timer sidder foran skærmen have en dybtgående effekt på ryggen. Dette er fordi du vil bruge kontinuerlig timer sidder i den samme stilling, hvilket gør dine muskler og knogler ømme. Til tider vil du bruge al din koncentration på dit arbejde, uden at indse, at du sidder i den forkerte position i lang tid, derfor fører til rygsmerter. Den bedste måde at udrydde denne form for rygsmerter årsager er, ved at sikre, computer eller bærbare computer er i øjenhøjde, er dine arme og knæ bøjet i en 90 graders vinkel, og dine fødder hvile på floor.Wrong øvelserne påvirker kernen i din backAnother store rygsmerter forårsager er forkerte øvelser. Mens du kan vælge et bestemt sæt af øvelser for at holde sig i form eller være aktiv, er det afgørende, at du vælger den rigtige form for øvelser for at sikre, at der ikke er nogen skade på din krop, eller i dette tilfælde ryggen. Når du motionerer, kernen i ryggen, side, bækken og balde muskler alle arbejder sammen, sammen med dine mavemuskler, så du kan bøje, twist, rotere og stå oprejst. Den forkerte øvelse vil påvirke denne kerne af ryggen, hvorved pain.Sleep postureYour søvn arbejdsstillinger kan drastisk påvirke din rygsøjle. Dette er fordi det lægger pres på led og muskler. Ud over dette, vil du blive sove i mindst 6 til 7 timer lige, og dermed gør dine muskler og knogler i ryggen ømme. Også, vil selv den styrke og fasthed af madrassen påvirke din back.Chain smokingSmoking vil ikke kun påvirke dit hjerte og lunger, vil det også påvirke din ryg. Nikotin i en cigaret begrænser blodtilførslen til ryghvirvler og diske, så de kan ældes og nedbrydes hurtigere. Det kan også påvirke kroppens evne til at absorbere og bruge calcium, som igen vil føre til osteoporose-relaterede knogle og tilbage problems.StressWhen du gennemgår stress i en længere periode, vil det påvirke ryggen. Dette skyldes det faktum, at kroppen reagerer med stress ved at frigive visse hormoner eller kemikalier, især cortisol. Dette kan igen påvirke musklerne i ryg og skuldre.