Im en Gendannelse Kærlighed Addict

Addiction kommer i alle former, størrelser og typer. LifeScript talte med to kvinder, der kæmpede deres egne afhængighed – en til sex, den anden til fødevarer. De er på vej til helbredelse, men begge indrømme det er en daglig kamp. Læs videre for deres inspirerende historier …

Natalie Roma, 37

Addiction: Sex

I genopretning: 1 år, en måned

Hvorfor tror du, du udviklet en sex afhængighed

jeg blev seksuelt misbrugt, starter da jeg var omkring 4? år, indtil jeg var 28 år. Jeg blev uddannet til at være seksuelt fra en meget ung alder. Addiction kører også i min familie.

Hvordan har du indser du havde et alvorligt problem?

jeg havde indbydende komplet fremmede til mit hus, så sms’e deres telefonnumre til mine venner siger: “Hvis jeg ax-myrdet i morgen, det er der dræbte mig. “

det langsomt gik op for mig, at ingen af ​​mine veninder gjorde, hvad jeg gjorde. Jeg var at sætte mig selv i meget farlige situationer igen og igen og ikke tænke noget af det. Jeg følte mig meget tom, ligesom jeg aldrig ville komme fra min dybe sorg. Vejviser

Vidste du, at det var en afhængighed?

Efter en binge for at have sex med fremmede, der varede flere måneder, jeg var på telefonen med min terapeut og jeg hulkede. Jeg kunne knap nok danne sætninger. Jeg troede, jeg ville dø.

Min behandler foreslog, at jeg havde en kemisk nedbrud. Det var, da jeg var først i stand til at relatere det, jeg følte til en egentlig fysisk afhængighed.

Hvad var dit første skridt mod at få hjælp?

Min første konkrete skridt var at finde webstedet for Sex og kærlighed Addicts Anonymous (www.slaafws.org). Jeg ligger en nybegynder møde i nærheden af ​​mig, og jeg deltog. Jeg går nu til 12-trins møder mindst tre gange om ugen.

Hvad betyder din behandling indebærer?

Bortset fra møder, kalder jeg andre kvinder i programmet hver dag. Jeg har psykoterapi ugentligt. Jeg er på anti-depressive og angstdæmpende medicin, der lindrer de fysiske effekter af tilbagetrækningen.

Jeg afbrød min kabel og internet service derhjemme, så at jeg ikke ville have nogen fristelser og give mig mere fred og ro. Jeg har også fire hvide katte der bringer mig stor glæde.

Min ædruelighed er meget ung. Jeg havde næsten havde 10 måneders ædruelighed i træk, men så havde jeg en slip. Jeg følte mig så deprimeret, men det var en stor wake-up call. Det viste mig, at denne afhængighed er ikke at blive taget let på. Jeg er nødt til at være på vagt og arbejde med alle de værktøjer, som jeg er nødt til at forblive ædru. Vejviser

Hvordan har din familie og venner behandle din sex afhængighed?

Mine forældre har været i benægtelse. Det er først nu, at vi er begyndt at åbne en kommunikationskanal om min seksuelle overgreb.

Da jeg begyndte at vågne op til det faktum, at noget var galt, jeg adskilt fra min mand på seks år, der havde afhængighed af hans egen. Han forstod ikke på alle.

Mine venner har været meget støttende. Det er udfordrende, fordi det er meget svært at forstå sex afhængighed, hvis nogen ikke lide under det.

Hvordan bliver en køn narkoman påvirker din dagligdag?

have et fuldtidsjob, der ikke er alt for stressende er meget nyttigt – det giver social interaktion og giver struktur til min dag.

Om aftenen og i weekenden, jeg er en yoga lærer og en operasanger. Undervisningen giver mig en måde at føle sig godt om mig selv uden at blive objektiveret eller seksualiseret.

Jeg er lige begyndt at se, hvordan min afhængighed næret mit ønske om opmærksomhed. Det har hjulpet at føle mig meget komfortabel scenen eller undervise en stor yoga klasse. Vejviser

På den anden side er det også derfor nogle gange bære jeg prangende tøj og oprørende makeup. Det kan være fint under visse omstændigheder, men jeg ved ikke altid genkende, når at tone det ned.

En varig fysiske eller følelsesmæssige effekter fra din afhængighed?

Min bevidsthed om passende grænser er blevet alvorligt ramt. Jeg tror, ​​at jeg har tendens til at forholde sig til mennesker, lige mænd især, hos en sex-måde.

Jeg ved virkelig ikke nogen anden måde at forholde sig til dem. Jeg føler meget følelsesmæssigt forkrøblet på dette område og ikke har tillid til mig selv at have en platonisk venskab med en mand.

Min afhængighed har også gjort mig tvivl meget alvorligt, at jeg nogensinde vil have børn. Det er svært for mig at forestille sig, hvordan et barn kan have en smuk og uskyldig barndom.

Hvad har recovery lært dig?

Processen har lært mig, at jeg er meget stærk. At jeg kan bære forfærdelige smerte og stadig overleve, selv trives. Jeg har lært, at jeg ikke behøver at bære denne afhængighed alene.

Det har også bragt mig tættere på, i mangel af et bedre ord, Gud. Jeg har aldrig troet på noget før, og nu føler jeg Gud overalt, i hvert hjørne af mit liv, hver dag.

Vejviser

Jeg har lært, at jeg kan have forskellige meninger fra mine kære og at mine følelser og oplevelser er lige så gyldige som deres. Det var ikke noget, jeg forstod før.

Og jeg har lært, at jeg er helt perfekt i min ufuldkommenhed.

Hvilket råd ville du give til andre sex addicts?

Der er en masse hjælp derude. Gå online og finde en SLAA møde. Prøv flere møder: Den første er måske ikke den rigtige pasform, eller den anden eller den tredje.

Du er værdig til at have en følelsesmæssigt intimt forhold til dig selv, og så måske med en anden person eller personer.

Sørg for, at du opretter et netværk af mennesker, der virkelig elsker dig for dig. Dette kan omfatte familie, venner, en terapeut, kæledyr og /eller 12-trins grupper. Så brug dette netværk hver dag, flere gange om dagen. Vejviser

Elizabeth Shammash, 38

Addiction : Mad

I genopretning: 10 år

Hvordan har din mad afhængighed begynder

jeg var 14, da jeg begyndte at deltage en elite kostskole?. Pludselig var jeg ikke særligt – jeg var middelmådige. Det var meget smertefuldt.

Det er når jeg startede yo-yoing mellem perioder med meget lav fødeindtagelse og perioder med ekstrem overspisning. Jeg vidste tidligt på, at jeg havde et problem, fordi jeg ville spise hemmelighedsfuldt og jeg følte en masse skam – det var tydeligvis ikke sundt.

Hvorfor tror du, du udviklet en afhængighed?

jeg voksede op i en meget Type A familie. Du skulle være “perfekt”. Og på 14, jeg ikke klar over, at var umuligt! Jeg havde ingen idé om, hvordan man håndterer mine følelser. Så jeg spiste alle mine følelser.

Har din familie varsel?

Ja. Da jeg kom hjem til ferie, ville min mor tage mig til Weight Watchers. Jeg ville virkelig købe ind, lære alt om ernæring, gå på en diæt, tabe sig og derefter begynde binging igen.

Min mor var en stor bager og havde en enorm fryser fuld af godbidder i kælderen, som tilfældigvis i nærheden af ​​tv-stuen. Jeg ville se TV og gå frem og tilbage snige brownies og cookies. Vejviser

Min mor ville lægge mærke til, at tingene var gået og blive vred på mig. Jeg følte meget ud af kontrol og skamfuld. Jeg ville forsøge sindet-over-stof tilgang, som ikke var meget nyttigt.

Hvornår har du klar over at du havde brug for hjælp?

Jeg havde været en varsity svømmer og roer gennem gymnasiet, så holdt tingene i skak et rimeligt beløb. Men som en freshman i college, jeg begyndte at leve kollegiet livsstil sene nætter og fedtet mad.

jeg ballooned op til næsten 200 pounds. Jeg var meget bange. Jeg endelig indså jeg var ikke håndtere situationen meget godt på min egen, og jeg havde brug for vejledning.

Hvad var dit første skridt?

jeg gik til campus sundhedscenter i begyndelsen af ​​sophomore år, og lucked. Jeg fandt en engel i form af en ernæringsekspert. Hun havde mig holde en fødevare tidsskrift i en meget anderledes måde – mærkning ned følelserne og udløser omkring min kost, og bemærke, men aldrig dømme, hvad mine mønstre var.

Hun anbefalede to bøger, der reddede mit liv. Den ene var

Gør Fred med mad

af Susan Kano (Harper Paperbacks) og den anden var Geneen Roths

rev sig løs fra Compulsive Eating

(Plume). Vejviser

Roth var den første person til at begynde at lære mig inderligt over mig selv og en måde at leve på, ikke slankekure. Endelig lærte jeg nogle værktøjer til at behandle roden og ikke ukrudtet.

Hvordan du bo på sporet?

Yoga, terapi, meditation og bemærke, når jeg kommer i selv-had mønstre

Jeg begyndte at svømme igen for sjov -. og indså jeg elskede det. Det var meget healing.

Jeg opdagede også moderne dans og afrikansk dans, som hjalp mig begynde at slutte fred med min krop. Langsomt men sikkert, vægten kom fra.

Til sidst, jeg mistede 50 pounds, og de har været slukket. Jeg gør stadig nogle gange har tænkt mønstre, der er ond til mig selv, men nu føler jeg, jeg har redskaber til at håndtere.

Hvordan er mad afhængighed forskellig fra andre former for afhængighed?

Fleste mennesker, der kæmpe med mad afhængighed føler, at de er aldrig helt gratis. Jeg føler ikke længere som en person med en afhængighed. Vejviser

Hvad er recovery lært dig?

Selv om jeg er stærk, modig og smart i sind, krop og hjerte, jeg m ufuldkommen. Og jeg har evnen til at være min egen healer. Det gør vi alle.

Hvilket råd ville du give til andre fødevarer narkomaner?

Du har brug for en guide. Find en terapeut, en 12-trins program – noget. Du kan føle som om du er skøre og mærkelige og den eneste person i verden, der har dette problem, men du er ikke alene. Det er det vigtigste.

Vær tålmodig. Og aldrig kost. Det hænger simpelthen ikke virker. Komme til roden.

Har du en vanedannende personlighed?

Er der noget, du kan bare ikke få nok af? Tag den korte quiz for at finde ud af, om du har en vanedannende personlighedsforstyrrelse.

Fortsæt samtalen på Health Bistro, hvor LifeScript redaktører lade det hele hænge ud. Del det med dine venner (det er gratis at tilmelde sig!), Og et bogmærke for den, så du ikke går glip af en enkelt saftig indlæg!

Har du erobrede en personlig udfordring? LifeScript ønsker at høre dine succeshistorier, uanset om det er kost, fitness, afhængighed, relationer, gæld, karriere eller personlige sundhed. Vi kan indeholde din historie til at inspirere læserne ligesom dig.

Email os din historie på [email protected]. Vejviser