Kunstige sukkerarter kan øge risikoen for type 2-diabetes

Når det kommer til at tælle kalorier, har den generelle opfattelse været, at valget af kunstige sødestoffer i sukker er mere sundhedsbevidste mulighed. Men en nylig udgivet debatartikel offentliggjort i Tendenser i Endokrinologi og Metabolisme anfægtede denne teori, og citeret, at de kunstige sødemidler kan have en negativ indvirkning på sundheden og være knyttet til problemer med vægtkontrol, hjertesygdomme og en øget risiko for type 2-diabetes .

“det er ikke ualmindeligt, at folk skal gives meddelelser, der kunstigt sødede produkter er sunde, vil hjælpe dem med at tabe, eller vil hjælpe med at forhindre vægtøgning,” siger Susan Swithers, en forfatter af undersøgelsen spørge artiklen og professor i biologisk psykologi ved Purdue University. “De data, til at understøtte disse påstande er ikke meget stærk, og selv om det ser ud som almindelig sund fornuft, at diæt sodavand ikke ville være problematisk som almindelige sodavand, sund fornuft er ikke altid ret.”

Som rapporteret af CBS News, nogle forskning foreslog, at fødevarer og drikkevarer med kunstigt sødemiddel kan udløse det område i hjernen, der svarer til søde smag, men produkterne ikke opfylder trangen. Enkeltpersoner kan derfor være drevet til at tilfredsstille trangen til sødme ved at spise ekstra højt kalorieindhold fødevarer, som de måske ellers ikke har spist.

Undersøgelsen rapporterede endvidere, at selv drikke en kunstigt sødet drikke per dag kunne øge risikoen for vægtøgning , hjertesygdomme og type 2-diabetes, så meget som – og hvis ikke mere end -. real sukker

Simple måder at begrænse sweetenersThe forskerne understregede betydningen af ​​at begrænse sukker til at forbedre den generelle sundhed. Det er ikke nødvendigt at skære sukker og sødestoffer generelt, men vælger erstatninger for søde drikkevarer og fødevarer kan hjælpe type 2-diabetes patienter at kontrollere deres blodsukkerniveau, i henhold til AHA. Kilden anbefaler for eksempel inkorporere sundere mulighed for ikke- eller fedtfattig mælk og vand over sodavand eller sukkerholdige energidrikke derved fjerne begge sødestoffer.