Sommer Tips til Psoriasis

Anmeldt af Stephanie S. Gardner, MD

Varmt vejr ofte staver lindring af psoriasis. Sollys hjælper med at reducere plastre, og højere luftfugtighed lindrer tør hud.

Endnu foråret og sommeren kan også gøre dig ængstelig om at vise mere nøgne hud, når du har psoriasis. Brug disse tips til at få mest ud af balsamisk dage.

få nogle solen

Sollys er den øverste grund psoriasis symptomerne forbedres i løbet af sommeren. Sun smart at høste fordelene:

solbade i omkring 5 minutter om dagen. Gradvist øge den tid, op til 15 minutter. Put solcreme på alle dele af kroppen undtagen på din psoriasis patches.

Kom brændt kan udløse nødblus, så aldrig solbade i mere end 15 minutter.

Hvis du kommer til at være i solen i længere tid end 15 minutter, lægge solcreme på din psoriasis patches. Vælg mærker lavet til følsom hud. De er mindre tilbøjelige til at irritere din tilstand.

gå til en svømmetur

Svømning, især i saltvand, sloughs off døde hud og forbedrer udseendet af psoriasis.

Alligevel kan både saltvand og klorvand efterlader huden tør og skællet. Efter svømning, skylle godt og sat på en blid fugtighedscreme.

Chill Out

Varme og sved kan gøre din psoriasis værre, især på dit ansigt og hovedbund.

Aircondition kan spare dig fra sveden, men det er også en tendens til at udtørre huden. Hvis du bruger en masse tid i klimaanlæg, fugter med en tung creme eller salve en gang eller to gange om dagen.

Bær Loose, åndbar beklædning

Hvis du ønsker at skjule en opblussen eller du for nylig haft en behandling kaldet lysbehandling, dække op. (Lysbehandling kan gøre din psoriasis ser værre for en kort tid. Din hud kan blive rød og kløende.)

Bær løstsiddende, sol-beskyttende bomuldstøj. Whites en flot farve, hvis du har psoriasis i hovedbunden, fordi det skjuler flager

Undgå insektbid

Bites fra myg og andre insekter kan forværre psoriasis -. Så kan insekt afskrækningsmidler, der har DEET.

For at beskytte dig selv, slid langærmede skjorter med lange bukser, og bo indendørs i skumringen, hvor insekter er mest aktive.

Citronella stearinlys kan hjælpe med at holde myggene væk. Hvis du har brug for en frastødende, så prøv en nyere mærke, der har ringe eller ingen DEET. Spørg din hudlæge for en anbefaling.

Tag en ferie fra Stress

Angst forværrer symptomerne. Udnyt ting, der kan lindre stress. Tag på en ferie og forlade arbejdet og dets pres bag. Derhjemme gøre ting, der hjælper dig med at slappe – måske gå en tur eller arbejde i haven. Både du og din psoriasis vil have en god sommer.