Sund lymfeknuder System

En sund lymfesystemet er en vigtig del af hverdagen endnu fleste mennesker ikke klar over dette, indtil noget går galt. Da lymfesystemet er ansvarlig for frafiltrere og ødelægge enhver uvelkommen materiale i kroppen, kan funktionssvigt lymfesystemet være ganske farlig. Heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at sikre din lymfesystemet forbliver i tip-top form.

Hvordan at opretholde en sund lymfesystemet

En af de vigtigste ting, du kan gøre for at opretholde en sund lymfesystemet er begrænse din udsættelse for særligt skadelige bakterier eller bakterier. Det betyder ikke, at vi går ind for dig opholder sig inde på alle tidspunkter, og kun forlade dit hjem, når klædt i HAZMAT gear. Men du kan bruge almindelig sund fornuft: vaske dine hænder ofte, bruge en antibakteriel sæbe, ikke røre dørhåndtaget af offentligt toilet og derefter gnide øjet, osv ..

En anden måde at opretholde en sund lymfeknuder systemet er at spise sunde fødevarer, mest specielt, de fødevarer, der ikke forårsager overbelastning. Alt for mange slik og meget raffinerede fødevarer (som mejeri og overdrevne eller delvist fordøjede proteiner) og især alkohol kan forårsage problemer. Begrænsning fødevarer, der falder i de nævnte kategorier vil forlade dit lymfesystemet fri til at bekæmpe toksiner, bakterier og andre uvelkomne stoffer.

lymfesystemet kan også holdes sund gennem regelmæssig motion. Ud fra følgende betragtninger kredsløbssystemet har en pumpe, lymfesystemet afhængig dine muskler for at holde lymfeknuder væske flyder ordentligt. Laver øvelser, der styrker dine muskler er derfor en anden måde, at du kan holde en sund lymfesystemet.