Lexapro kan hjælpe dig at få kontrol over din angst

Lexapro er et almindeligt ordineret lægemiddel til behandling af angst. Lexapro er undertiden anvendes i kombination med rådgivning eller psykoterapi til at lindre angst symptoms.There findes flere typer af angst medications.The udbredte type kaldes en SRI (serotoningenoptagningshæmmende), og Lexapro angst medicin falder ind under denne kategori. Disse medikamenter, ved at ændre balancen i et stof i hjernen, menes at påvirke mood.Lexapro angst medicin kan tage flere uger at nå sit fulde virkning, men synes at fungere godt og anses safe.If du allerede har fået ordineret Lexapro angst medicin du allerede har taget et vigtigt første skridt mod at forbedre din generaliseret angst. Nu kan du spekulerer hvad du kan forvente fra behandling med Lexapro og hvad du kan gøre for at få den bedste results.Here er nogle ekstra trin din læge kan råde til at hjælpe du føler dig bedre som du bevæger dig fremad med din behandling: Undgå alkohol, mens du tager Lexapro.Reduce koffein indtag. Koffein er kendt for at gøre en person nervøs og ængstelig og kan forstyrre muligheden for at få en god nats sleep.Consult med din læge om andre receptpligtig og nonprescription medicin, du eventuelt tager (naturlægemidler, kosttilskud, kost præparater, NSAID). praksis vejrtrækning eller afslapning teknikker. At lære at trække vejret rigtigt i perioder med stress kan reducere hjertefrekvens, blodtryk og muskelsmerter og øge omsætning. Du kan starte ved at indånde gennem næsen og holde vejret et par sekunder og derefter udånding gennem munden. Kig efter yoga og meditation klasser, der kan tilbydes i dine area.Set grænser og lære at sige nej. Forsøger at proppe alt for meget ind i din dag kan zappe energi og efterlade en person irritabel og ængstelig. Set prioriteter og grænseværdier daglige aktiviteter til et niveau, der føles behageligt at you.Exercise. Selv mild motion som at gå 30 minutter om dagen kan have en positiv effekt på angst. Altid konsultere din læge, før du deltager i en øvelse program.Follow igennem med din behandling. Du må ikke drage fordel ved at tage Lexapro eller deltage terapi, hvis du gør enten på et hit eller miss basis. Fortsæt med at tage Lexapro som foreskrevet af din læge og ikke stoppe med at tage Lexapro uden at konsultere din doctor.Take fordel af ressourcer til rådighed i dit samfund eller online. Støttegrupper, online angst fora og chatrum, og undervisningsmaterialer foruden Lexapro angst medicin kan hjælpe dig med at få kontrol over dit liv.