Top 5 sundhedsmæssige fordele af persille

Har du hørt om en Middelhavet urt populært kendt som persille? Nå, vil du blive overrasket over at vide om de mange sundhedsmæssige fordele, som du kan udlede af denne urt. Urten får sit navn fra det græske ord betyder ‘sten selleri «. Det er en toårig plante, og er meget nærende. Her er nogle sundhedsmæssige fordele af persille.

Giver dit immunforsvar et løft

Persille betragtes som en nærende urt, fordi det indeholder et par gavnlige og vitale vitaminer, som kroppen kræver for at opretholde sig selv . Disse omfatter vitamin C, A, B 12 og K. Derfor persille hjælper med at holde immunsystemet stærk, holder dine knogler sunde og hjælper slå stress.

Sænker din risiko for kræft

Persille indeholder et flavonoid, der omtales som apigenin, der er en potent antioxidant og har anticancer egenskaber. Når du spiser det hjælper med at forhindre et stort antal kræfttilfælde, herunder hud, bryst-, prostata- og fødemæssig kræft.

Reducerer inflammation

Hvis du lider af gigt og leder efter et naturligt middel til at reducere inflammation forårsaget af det, kan du altid henvende sig til persille for noget hjælp. Urten er effektiv, når det gælder om at reducere smerter og hævelse i forbindelse med gigt. Persille indeholder en gavnlig olie kaldet eugenol, som er blevet videnskabeligt bevist at have anti-gigt egenskaber samt potente anti-inflammatoriske elementer, som hjælper med at reducere hævelse i leddene.

Hjælper med at holde dit hjerte sundt

Persille har et højt næringsindhold, som består af flavonoid antioxidanter apiin, apigenin og crisoeriol, blandt andre. Persille indeholder også folat, som hjælper med at holde dit hjerte sundt ved at mindske mængden af ​​pro-inflammatoriske homocystein som kan føre til hjertesygdomme. Homocystein er ganske farlig, fordi den har potentiale til at skade blodkar. den gode nyhed er dog, at persille indeholder en god mængde af folat, som hjælper opdeling homocystein i mindre molekyler, som derefter harmløse. Derfor sikre, at du tilføjer en sund dosis af parlsey til din mad hverdag, da det vil forsvare din krop mod chancen kardiovaskulære spørgsmål, herunder et slagtilfælde, åreforkalkning eller en koronar angreb.

Afgifter din krop

Persille fungerer som en stor afgiftende middel. Den indeholder både apigenin og myristicin som hjælper enormt i at forbedre produktiviteten i din leverens enzymer, der er ansvarlig for at holde vores organer fri fra toksiner

Billede kilde:. Getty Images of

Følg os på Facebook og Twitter for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.