Blodsukkermåling: Minimer Pain, Maksimer Gain

Når jeg har mulighed for at gennemgå en persons blodsukker log, i modsætning til blot at evaluere hans seneste A1C resultat, det giver mig stor indsigt i de daglige udsving i hans blodsukkeret og hjælper mig med at identificere områder for forbedring. Som en kliniker, den daglige blodsukker log giver de vigtigste oplysninger, der skal tages i betragtning ved medicin justeringer.

Nogle mennesker vil undskylde mig, hvis deres log har nogle blod eller kaffe pletter på det. Men jeg faktisk hilser sådanne logs, da det fortæller mig loggen har været en del af deres daglige rutine. Jeg altid bifalder mine patienter til at tage sig tid og kræfter til at give mig med sådanne værdifulde oplysninger. Min første prioritet er at kigge efter lavt blodsukkerniveau, da disse kan være farligt og skal undgås. Dernæst ser jeg for konstant højt blodsukker til at bestemme, om der er behov medicin ændringer.

Desværre folk ofte ankommer til deres første ansættelse uden blodsukker log. Mange fortæller mig, at de er holdt op med at kontrollere deres blodsukkerniveau helt. De mest almindelige årsager citeret for dette omfatte ubehag fra prikning deres fingre eller modløshed fra konstant at se høje målinger. Indimellem vil nogen fortælle mig, at hans tidligere udbyder aldrig revideret sin log, hvilket gjorde ham til at stoppe bringe det til sine aftaler.

Under udførelsen af ​​blodsukker overvågning tager tid og kræfter, er det meget vigtigt for at hjælpe folk med diabetes forstå, hvordan mad, fysisk aktivitet, medicin, sygdom og stress påvirke deres blodsukkerniveau. Overvågning kan også identificere, når en persons blodsukker er for lavt eller for højt, således at det kan behandles omgående. Men den reelle værdi af blodsukker overvågning ligger i at bruge de oplysninger til at foretage de daglige valg om, hvordan at balancere alle disse faktorer.

Målet med dette blogindlæg er at løse nogle af de problemer folk har om at udføre blodsukker overvågning og til at give et indblik i, hvorfor man gør det, hvordan man minimerer ubehag af det, og hvad man skal gøre med resultaterne.

grunde til at kontrollere dit blodsukker derhjemme (versus stole på, hvordan du føler eller på din A1C resultat)

Folk ofte fortælle mig, at de ikke behøver at kontrollere deres blodsukker, fordi de kan fortælle, hvad deres niveau, er ved den måde, de føler. Når blodsukkeret er lavt, vil mange mennesker faktisk har symptomer såsom kulderystelser eller svedtendens, hvilket fik dem til at tage affære. Dette skyldes, at kroppen reagerer på lavt blodglukoseniveau ved at initiere frigivelsen af ​​adrenalin, som forårsager disse symptomer. (Folk med hypoglykæmi uvidenhed, dog ikke oplever nogen symptomer med lave blodsukkerniveauet.)

Men når blodsukkerniveauet er forhøjet, folk måske eller måske ikke har eller varsel symptomer. Det er fordi symptomer på forhøjet blodsukker kan være meget mere subtil, medmindre niveauet bliver høj nok til at forårsage ændringer i kroppens kemi. (Dette er grunden til folk ofte ikke diagnosticeret med type 2-diabetes, indtil de har haft det i årevis.) Og hvis blodsukkerniveauet kronisk er forhøjet, kan kroppen tilpasse sådan at folk ikke kan opleve nogen symptomer overhovedet. Af disse grunde, bygger på, hvordan du føler er en meget unøjagtig måde overvågning af forhøjet blodsukker

hæmoglobin A1C er et mål for dit blodsukker kontrol over de foregående 2 . 3 måneder. Det er et meget værdifuldt værktøj til bestemmelse overordnede kontrol sammenlignet med at se på en enkelt fasteblodglucoseniveauet. Men det er kun en indikator for den overordnede kontrol:. Det er muligt at have en A1C niveau på 7%, selv samtidig have daglige blodsukkermålinger der svinger mellem den høje 200 s og de lave 50’erne

Som sundhedspleje udbydere, vi ser for korrelationer mellem hvad A1C afslører og resultaterne i nogens blodsukker log. Da hans A1C niveau er forhøjet, er vi nødt til at kende de specifikke tidspunkter af dagen hans blodsukker er højt for at foretage passende medicin justeringer.

Sådan minimere ubehaget af blodsukker overvågning

jeg er altid overrasket over, hvor mange mennesker er at overvåge deres blodsukker ved hjælp af deres fingerspids pads. Det anbefales at bruge siderne af den øvre del af fingrene til at udføre kontrollen. Dette er generelt mere behageligt, fordi der er færre nerveender på siderne af fingrene, så du beskytte følsomme spidsen af ​​fingrene fra at være øm. Hvis du har problemer med at få nok blod fra fingeren, så sørg for din fingerspids er varm (ikke koldt). Før rengøring dine hænder med sæbe og varmt vand, energisk ryste dine hænder til at få blodet flyder til spidserne.

Desværre aktuelle blodsukker overvågningsteknologi kræver stadig opnåelse af en lille blodprøve. Når mine patienter nævner oplever ubehag under overvågning, spørger jeg altid, om de bruger en fingerprikker. Lancing enheder, som holder lancetter, eller “stifter,” hjælpe med at få en passende prøve blod med blot en lille hud punktering og minimal irritation. Mange mennesker ikke bruger en lancetindretning.

Typisk en lancet er placeret i indretningen, og forberedt til brug ved at trække tilbage på en fjederbelastet kontrol. Trykke på en knap frigiver den skjulte lancet og gennemborer huden for at få bloddråben. De fleste lancetindretninger tilbyder forskellige indstillinger for at justere, hvor dybt lancetten trænger ind i huden. Punktering af huden for dybt vil forårsage mere ubehag og gøre det tage længere tid at helbrede.

For at angive den dybde, hvori lancetten vil gennembore huden, nogle enheder bruge tal og andre bruger mærker. Når der anvendes numre, der er mest almindeligt den lavest dybde. Hvis der anvendes mærker (linjer, cirkler eller streger), angiver den største eller længste mærke den dybeste huden Pierce. Du ønsker at bruge en indstilling, der giver en passende mængde blod uden at presse din finger, som klemme kan ændre sammensætningen af ​​blodprøven og gøre dit resultat mindre nøjagtig. Men hvis du har en masse ubehag, prøve at bruge en lighter indstilling.

Lancetter også kommer i flere tykkelser, kaldet “gauges.” En højere gauge tal betyder en tyndere lancet tip, som normalt er mindre smertefuldt . For eksempel ville en 30-gauge lancet være mindre smertefuldt end en 28-gauge lancet. Husk dog, at få en tilstrækkelig prøve blod kan vise sig sværere med de tyndeste 33-gauge lancetter. Også altid bruge en frisk lancet for hver kontrol, som genbruge lancetter gør dem kedelige, og derfor mere smertefuldt at bruge.

Oplysninger at medtage i dit blodsukker log

Skriv ned alt, der relaterer til dit blodsukker, herunder:

• Doser og tidspunkter af din diabetes medicin (r) • Times og resultaterne af dine blodsukker kontrol

jeg også foreslå, herunder en kolonne med overskriften “bemærkninger”. Dette område er at gøre opmærksom på noget andet, der kan være påvirker blodsukkeret, såsom:

• Måltider spist ud • Enhver motion eller anstrengende aktivitet • Mere stress derhjemme eller arbejde • Manglende et måltid • Sygdom • Start af et nyt lægemiddel • ændringer i søvnmønster • Hormonelle forandringer (menstruation, menopause)

Sådan bruge oplysningerne i dit blodsukker log: kigge på mønstre

jeg føler det er meget vigtigt at vise mine patienter, hvordan at se nærmere på deres blodsukker poster. Må mønstre findes i forbindelse med visse aktiviteter? Er blodsukkerniveauer påvirket af hvornår eller hvad de spiser? Hvad sker der med blodsukker niveau, hvis medicinen er udeladt? Eller under eller efter motion? Er der et mønster i løbet af en stressende begivenhed eller sygdom? Svarene på disse spørgsmål kan hjælpe folk træffe beslutninger om hvad der skal ændres i deres diabetes plejeplan.

Et mønster eksisterer, når dit blodsukker resultaterne er de samme eller lignende på bestemte tidspunkter af dagen. For eksempel kan dit blodsukker altid være lav i de tidlige morgentimer. Eller du måske bemærke, at dit blodsukker er altid højt før middagen. Hvis der findes mønstre, kan du arbejde med din sundhedspleje udbyder til at bestemme de rigtige skridt til at rette op på de højder eller nedture.

Ved at fremhæve nogen tal, som er uden for rækkevidde og forsøger at komme med en grund for dem ved at henvise til den del af din log kommentarer, kan du se, hvilke typer af ting påvirker dit blodsukker. Disse resultater kan løses med din læge. Desuden, hvis du gøre notater forklarer, hvorfor en lejlighedsvis blodsukker læsning var høj eller lav, det vil undgå at have medicin ændringer unødigt.

Som konklusion

Kontrol blodsukkeret i hjemmet er en integreret del af at styre dine diabetes. Selv når din A1C resultat er på dit mål mål, bør du fortsætte med at kontrollere blodsukkeret regelmæssigt. At leve med diabetes er en dynamisk og foranderlig proces.

Selv hvis du gør et stort stykke arbejde på at styre din diabetes, vil du stadig have lejlighedsvise aflæsninger, der er for høj eller for lav. Husk, dit blodsukker resultat er kun et nummer for at hjælpe dig med at administrere din diabetes. Det er ikke en afspejling af dig som person. Hvis du har tidspunkter, hvor dit blod niveauer falde ud af din ønskelig rækkevidde, betyder det ikke, at du har fejlet. Ingen er perfekt. Men hvis du begynder at se mønstre, kan det indikere, at ændringer i din behandling er berettiget

Så næste gang, du fat i apparatet og kontrollere dit blodsukker niveau, så spørg dig selv:. Hvorfor er jeg tjekker nu? Hvordan vil jeg bruge oplysningerne? Dette vil gøre dit blodsukker føre mere meningsfuldt for dig. Målet er for dig at bruge de oplysninger, erfaringer fra blodglucoseovervågning, så du kan nyde et godt helbred. Og glem ikke at tage din blodsukker log med dig til dine aftaler, så din sundhedspleje udbyder kan bruge disse oplysninger til at finde ud af, hvor godt din diabetesbehandling plan virker og fremsætte passende justeringer efter behov.