Depression og anhedoni forårsaget af betændelse påvirker hjernen

Vi har i nogen tid vidst, at depression virkninger en ud af 10 amerikanere, men eksperter har for nylig opdaget, at depression og anhedonia, som er den manglende evne til at opleve glæde, kan være forårsaget af inflammation i hjernen.

selvom sammenhængen mellem inflammation og depression er ikke helt ny, i de seneste år dette forskningsområde har modtaget mere opmærksomhed. Biomarkører er nu i stand til at hjælpe indikere sygdom og bruges mere og mere til at måle tilstedeværelsen af ​​problemer, der måtte findes i det menneskelige legeme. I en af ​​de mest omtalte undersøgelser til dato, offentliggjort tidligere på året i JAMA Psykiatri

, blev det afsløret, at inflammation er 30 procent højere i klinisk deprimerede patienter, end det er i dem, der ikke deprimeret.

Inflammation er kroppens reaktion på stress, uanset om det er fra en skade, infektion, sygdom eller følelsesmæssig problem, såsom parforholdet eller arbejde problemer. Nogle inflammation er godt for os, men alt for høje, hvad der er kendt som “cytokin” producerer en masse betændelse, der kan føre til fysiske problemer, og kan bidrage til depression.

Depression, anhedoni og indflydelse af inflammation på hjernen funktion

Nogle undersøgelser viser, at omkring en tredjedel af mennesker, der lider af depression har høje niveauer af inflammation i blodet. Nu ny forskning viser, at igangværende inflammation påvirker hjernen på en måde, der er forbundet til tegn på depression, herunder anhedonia. Nogle af den nyeste forskning, offentliggjort online i Molecular Psychiatry

tyder på, at blokere betændelse i hjernen kan give mulighed for tilbageførsel af anhedoni, følelsen af ​​ikke at kunne opleve og nyde fornøjelse.

Anhedonia er en større symptom på depression og kan være svært at behandle. Forskere ved Emory University School of Medicine og Winship Cancer Institute rapport, at nogle patienter, der tager antidepressiva fortsat lider anhedonia, så skræddersyet behandlinger til at beskæftige sig med high-betændelse kan hjælpe.

Arbejde med 48 depressive patienter, opdagede Emory forskere høj inflammation er knyttet til en “manglende meddelelse” mellem to forskellige dele af hjernen, der er afgørende for motivation og belønning. De bemærkede også en stærk sammenhæng mellem høje betændelse niveauer og anhedonia tegn, såsom manglende evne til at nyde mad, sammen med familie og venner, samt andre daglige aktiviteter.

Tidligere undersøgelse links forhøjet CRP (biomarkør anvendes til at vurdere inflammation) til depression

Tilbage i 2012, forskere i Danmark etableret en forbindelse mellem hjerne betændelse og depression. Deres undersøgelse omfattede 73.000 voksne og viste, at dem, der havde de højeste niveauer af C-reaktivt protein (CRP), en biomarkør anvendes til at vurdere tilstedeværelsen af ​​inflammation, var mere end dobbelt så tilbøjelige til at have depression end dem med normal CRP.

Danmark holdet tog betændelse og depression undersøgelse et skridt videre ved at se på, hvor alvorligt det niveau af fortvivlelse var blandt deltagerne. Det viste sig, at stigende niveauer af inflammation blev også forbundet med en øget risiko for at blive indlagt på grund af depression.

Når skitserer deres resultater, forskerne understregede vigtigheden af ​​yderligere undersøgelse for at fastslå, i hvilket omfang hjernebetændelse og depression er forbundet. Et spørgsmål, som mange medicinske eksperter har spurgt er, kan betændelse forårsage depression?

Svær depression er forbundet med betændelse i hjernen

Tidligere har undersøgelser målte betændelse i blodet hos deprimerede mennesker. De forsøgte at løse debatten om, hvorvidt betændelse var en bidragyder til depression eller en konsekvens af det. For eksempel, Duke University gennemført en undersøgelse i 2012 og fandt ingen beviser på, at depression er en konsekvens af inflammation, men kan bidrage til inflammation.

Men Forskere på Canadas velkendte Center for Afhængighed og mental sundhed , også kaldet (CAMH) Campbell Family Mental Health Research Institute, var dem, der fandt, at hjernen hos personer, der oplever klinisk depression havde en inflammatorisk stigning på 30 procent. De brugte særlige hjernescanninger kaldet positronemissionstomografi eller PET til at undersøge patientens hjerne. De overvåges nøje immunceller, der spiller en vigtig rolle i hjernens inflammatorisk reaktion.

CAMH Forskere mener de er de første til at finde “endegyldige bevis” af betændelse i hjernen hos deprimerede patienter.

Naturlige måder at styre inflammation og forbedre hjernens sundhed

betændelse og depression link fortsat en kilde til undersøgelse. Depression og anhedoni kan være ødelæggende, så at finde måder at bremse og behandle det er afgørende. Der er en række naturlige måder at styre inflammation og forbedre hjernens sundhed, selvom eksperter stadig er ved at lære mere om sammenhængen mellem betændelse og depression

Nedenfor er et par forslag, hvis du er bekymret for betændelse:.

Skær ned på pro-inflammatoriske fødevarer såsom omega-6 fedtsyrer som vegetabilsk, raps og majs olie.

Skift til ekstra jomfru olivenolie eller kokosolie.

Medtag omega-3 fedtsyrer i din kost, såsom laks og sardiner.

Eliminer forarbejdede kulhydrater fra din kost.

Vælg græs-fodret og græs-fodret kød, fjerkræ og æg over korn-fodret.

Brug honning i stedet for sukker, da det er anti-inflammatorisk.

Minimer forbruget hvede.

Drik grøn te.

Medtag krydderier som ingefær, gurkemeje og rosmarin i din kost.

Overvej anti-inflammatoriske kosttilskud, såsom fiskeolie eller Krill olie.

Få tilstrækkelig søvn.

Hent moderat motion som anstrengende fysisk aktivitet kan medføre betændelse.

Mens nogle inflammation er nødvendigt, at du ikke ønsker det at blive kronisk. Som nævnt i denne artikel, undersøgelser viser, kan betændelse potentielt påvirke vores hjerne, hvilket fører til depression og anhedonia. Investering i en anti-inflammatorisk livsstil kan hjælpe med at bekæmpe betændelse respons og dermed fremme en sundere hjerne. Et par livsstilsændringer er en lille pris at betale for at undgå risikoen for at føle livløs, tomme og apatisk.