Psoriasis og Motion: The Game Changer

Anmeldt af Louise Chang, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

Ønsker du at afhente tempoet i din psoriasis ledelse? Du har måske hørt, at motion kan hjælpe. Men måske du er bekymret du udløse en opblussen. Eller måske er du utilpas udøver offentligt. Her to psoriasis eksperter forklare hvorfor motion er din ven i din søgen efter at forbedre din psoriasis.

Hvordan Motion Fordele personer med psoriasis

“Vi synes motion kan spille en vigtig rolle i behandling af psoriasis, “siger Alan Menter, MD, formand for afdelingen i dermatologi ved Baylor University Medical center i Dallas.

Hvordan? Motion hjælper dig med at kontrollere din vægt, hvilket er vigtigt for mennesker med psoriasis. “Mennesker med psoriasis er i gennemsnit 7% tungere end dem uden sygdommen,” Menter fortæller WebMD.

Hvordan de to er relateret er ikke klart. Men en sandsynlige link er betændelse. Fedme kan føre til kronisk inflammation, hvilket kan forværre din psoriasis. Også, kroppen tendens til at gøre mere fedtceller som reaktion på øget inflammation, hvilket gør det endnu sværere at kontrollere vægten, siger Paul S. Yamauchi, MD, ph.d., talsmand for National Psoriasis Foundation og medicinsk direktør for Dermatology Institute og hudpleje center of Santa Monica, Californien.

Motion tilbyder andre sundhedsmæssige fordele så godt, siger Yamauchi. Ved at hjælpe dig med at administrere din vægt, kan regelmæssig motion også mindske hjerte-risici. Disse hjerte risici er højere hos personer med psoriasis. Det kan også gøre psoriasis medicin arbejde bedre. Behandling tendens til ikke virker så godt i overvægtige mennesker.

Trænings udfordringer for mennesker med psoriasis

Selvom du kender fordelene ved motion, kan du være tilbageholdne med at bare dine arme og ben i fitnesscentret eller offentlig pool. Chancerne er, badetøj, tanktoppe, og gym shorts er virkelig ikke dine ting.

For at undgå de stirrer på fremmede, mange mennesker med psoriasis har en tendens til at trække sig tilbage og bevæge sig mindre, siger Menter. Kombiner isolation og stillesiddende adfærd med overspisning og overdrinking, og du har en anden opskrift på vægtøgning.

Motion kan udgøre andre udfordringer for dem med psoriasis.

For eksempel kan en sports skade, som skader huden kan udløse psoriasis, siger Menter. Dette kaldes Köbner reaktion.

Sweat og friktion på områder som lyske, bryst, eller abdominal folder kan også forværre psoriasis, siger han. “Den trives i områder med friktion,” siger han. “Alt, hvad der abrades følsom hud vil udløse psoriasis inden for få uger.”

Udøver for meget kan også forårsage ledsmerter i dem med psoriasisgigt, en form for inflammatorisk gigt, der udvikler sig i omkring hver fjerde med psoriasis.