Hvad man skal gøre ved en smertefuld Back

What man skal gøre ved en smertefuld Tilbage

Kay Brown

Rygsmerter er et problem lidt mine mange millioner af mennesker verden over, der finder næsten ingen langsigtet nødhjælp fra dette klage; påvirker næsten alle typer af phyical aktivitet de udøver. Kun rygsmerter relief medicin ser ud til at hjælpe, og da kun for en stund. Problemet med smertestillende medicin er, at det ikke hjælper årsagen til problemet, bare blot gør det lidt mere tålelig.

Lang tids brug af smertestillende receptpligtig medicin er noget, der bør overvåges af en læge, som andre problemer kan opstå på grund af deres fortsatte brug. Folk kan og er blevet afhængige af disse typer af lægemidler og er endt med mange flere problemer, end de startede med.

Problem med ryggen er bare hvor stærk den er, og på samme tid, hvor let det kan blive beskadiget. Sidder forkert eller står dårligt, kan ofte føre til permanente skadesfri til spinal collum og ofte føre til en permanent tilstand.

Selvfølgelig den mest almindelige måde at skade din rygsøjle er ved at løfte tunge vægte eller løfte dem forkert. For nylig folk er villige til at prøve naturlige rygsmerter relief behandlinger til at stoppe deres afhængighed af andre typer medicin. Strækker kan være effektiv til at reducere tilbage som det slapper musklerne, som ofte er anspændt.

Nogle mennesker er nu at opdage fordelene ved zoneterapi. Massere fødderne i visse områder bringe lindring til en række ryglidende. Ofte for at kompensere for vores smerte, rygmuskler løbet kompensere. Zoneterapi kan bidrage til at give lindring ved at forbedre cirkulationen, som igen slapper disse hårde arbejdede muskler.

Kinesisk medicinsk kunst af akupunktur kan også bruges til at hjælpe med at bringe tilbage smertelindring, hvilket kun har været anerkendt en kort tid i Vesten. Hvis du følger Traditionel kinesisk medicin, så vil du vide, at de tror alle mennesker har en unik energi kraft løber gennem deres krop kaldet qi eller chi. Chi er blokeret i en syg krop og nåle indsat i specifikke punkter, lette mange typer af smerte. Der er et stort antal mennesker, der bruger akupunktur regelmæssigt og hævder det fungerer godt for dem at tilvejebringe smertelindring; især dem, der har, hvad der betegnes en kronisk tilstand.

Den kinesiske disciplin tai chi har også givet lettelse, da det bruger yoga som principper. Det er langt nemmere og meget langsommere, så der er mindre sandsynlighed for yderligere beskadigelse. Det vigtigste aspekt af tai chi er, at næsten alle kan deltage, som det anvender blide åndedrætsøvelser og teknikker til at hjælpe slappe af i kroppen.

At afslutte, er det en god idé ikke at glemme de enorme fordele, at motion kan give rygsmerter relief, herunder forebyggelse.

Writer Kay Brown spørgsmål hi-kvalitet (https://n-rpt.info/) Niche Artikler og bargain hi-kvalitet (https://www.mallpros.com/index.php’store=kbnet56 ) Digital Information Produkter fra hans stadigt voksende websted Net Reports.