Hvor effektiv er en Acne forebyggelse Diet?

Formålet med en acne forebyggelse kost er at reducere mængden af ​​acne, der vises på en persons hud, specielt ansigtet, brystet og undertiden skulderen og ryggen. Der er mange forskellige måder at at sammensætte en acne forebyggelse kost. Der er ingen særlige ingredienser, som du har brug for at tilføje. Faktisk skal du faktisk tage nogle komponenter for at have en effektiv acne forebyggelse kost.

Fedtstoffer og Grease

Fedtstoffer, olier og fedt er nogle af de ting, du får brug for at reducere dit indtag af i din acne forebyggelse kost. Årsagen til denne reduktion skyldes det faktum, at disse fødevarekomponenter bidrager til overproduktion af sebum og olier, som igen øger sandsynligheden for tilstoppede porer. Denne bemærkelsesværdige stigning i sebum og ansigts olier fremmer tilstoppede porer, som er resultatet af snavs blanding med olier i porerne. De tilstoppede porer fremme væksten af ​​bakterier, som derefter inficerer acne gør dem inficeret og sværere at behandle.

sukker og kulhydrater

Undersøgelser har vist, at de kulhydrater, der udviser en forhøjet glykæmisk indeks øger risiko for en individuel udvikle acne break outs. Dette skyldes primært højden af ​​insulin og glukose, der er faktorer til acne udbrud. Undersøgelserne har vist en bemærkelsesværdig link af kulhydrater og sukker for øget acne skyldes den højt glykæmisk indeks af disse fødevarer. På den anden side har en acne forebyggelse kost bestående af kulhydrater, der har et lavt glykæmisk indeks, og mere magert protein viste sig positive reaktion.

Nogle voksne kan have anfald af acne også efter puberteten. En voksen acne kost er meget ligner en teenager. Der bør være en reduktion af fede og fedtede fødevarer samt sukker og kulhydrater med et højt glykæmisk indeks. forebyggelse Acne kost bør have hensynet til disse former for fødevarer bliver udeladt fra dem.

acne forebyggelse kost hjælper enkeltpersoner afværge anfald af acne og reducere mængden af ​​acne vises på huden. Mange mennesker tvivler sammenhængen mellem daglige kost og udviklingen af ​​acne. Der er faktisk en sammenhæng mellem en acne forebyggelse kost og reduktion af acne siden, hvad vi spiser til sidst manifesterer sig i vores kroppe. Kendsgerningen, at sagen er, at en acne forebyggelse kost faktisk kan fremme bedre sundhed og bedre hud også.