Kost & LDL

Spørgsmål

jeg er 28, jeg ikke tage medicin, jeg vægt 146 lbs, mit blodtryk er 110/70, og min højde er 5’10.

Før min kost, min LDL var 185 mg /dl, min HDL var 55, min VLDL var 20, og min total kolesterol var 259. Da min far udviklede hjertesygdomme i en alder af 60 jeg gik på en fedtfattig vegansk kost. Efter fem uger min LDL faldet til 116, min HDL faldt til 43, og min total kolesterol var 172. 9 uger senere tog jeg en kolesterol test og jeg for nylig fik resultaterne. Min LDL er 114, HDL er 43, VLDL er 21, og total kolesterol er 178.

jeg er skuffet over disse resultater. Jeg vil have min LDL til at gå under 80. Hvis jeg fortsætte med at bo på denne diæt, vil min LDL falde yderligere eller er det så lavt som det vil gå?

Svar

Hej William,

Det lyder som om du gør gode fremskridt i en kort periode. Og denne w /o brugen af ​​statiner! Hvad med rygning? Det viser, hvor meget der kan opnås med diæt alene. Når det er sagt, jeg formoder du kan få brug statiner og måske niacin at gå meget længere. Hvad du også nødt til at forstå, er, at det ikke kun handler om at sænke dit LDL, men sandsynligvis endnu vigtigere, også om at øge din HDL. .

Du kan også prøve at se på detaljerne i din kost og tilføje øvelse til din regiment

Tag et kig her:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/patients/diet /hjerte-sund-mad

Disse opskrift blogs:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/category/recipes/

Håber dette hjælper,

Dr. T

https://www.cardiac-risk-assessment.com/