overarmsmusklen

Spørgsmål

Fem uger siden jeg havde et fald resulterer i en fire del proksimal humaral brud, jeg har fået øvelser til at gøre, men jeg finder dem meget smertefuldt på grund af den ekstreme smerte i mit opsvulmede overarm muscle.Am jeg gør musklen på dette tidspunkt mere skade end gavn?

Svar

Lynne,

Tak for dit spørgsmål. Teknisk set dette spørgsmål falder uden for rækkevidden af ​​praksis med kiropraktik. Men generelt, i henhold til Family Practice Notebook medicinsk hjemmeside, for en proksimal overarm fraktur:

1. Rehabilitering skal være langsom

2. vifte af bevægelse bør være minimal i første 3 uger

1. Overdreven motion resulterer i fortrængning

2. ophold i slynge for første 3 uger

3. frossen skulder risiko er mindre end forskydning risiko

3. revurdere ugentligt med skulder røntgenstråler

Øvelse program:

1. Pendulum øvelser og circumduction efter 14 dage

1. Vær forsigtig i første 3 uger

2. Start med armen i slynge

1. Bøj i taljen

2. Lad armen til at falde mod gulvet

3. Drej armen i cirkel

3. Advance Motion

1. arm ud af slynge

2. cirkler med større diameter

2. Avanceret vifte af bevægelse på 3 uger

1. Abduction via væg gå med fingrene

2. Intern rotation

1. Start med at røre hofte

2. fremskridt til rørende mid-back

3. Flex og udvide albue ud af slynge som tolereres

3. Yderligere Øvelser

1. Isometrisk Øvelser for rotator cuff og deltoid

2. Overvej fysioterapi

Du bør absolut diskutere dine bekymringer med din fysioterapeut og hvis nødvendigt, din ortopædkirurg.

Jeg håber, at dette medvirker til at besvare dit spørgsmål.