Banana Fingers

Portioner: 1

Prep tid: 5 minutter

Tilberedningstid: 5 minutter

Total: 10 minutter

Ingredienser

af en moden banan

1 spsk frisk appelsinjuice

tsk stødt kanel

1 skive hele hvede eller havregryn brød, ristet

Kørselsvejledning

Forvarm slagtekyllinger. Med en gaffel, mash banan med appelsinsaft og kanel.

Spred på den ene side af ristet brød.

Placer under slagtekyllinger indtil boblende og let brunet.

Skær i små fingre og tjene

Ernæring Information

per portion:.

132 kalorier (10% kalorier fra fedt), 4 g protein, 2 g total fedt, (0,4 g mættet fedt), 29 g kulhydrat, 4 g kostfibre, 0 mg kolesterol, 149 mg natrium

Udveksling:

2 kulhydrat (1 brød /stivelse, en frugt)