Trænings Fordele slidgigt i knæet

Ifølge en undersøgelse 10% af mennesker lider af slidgigt i knæet problem. Den udvikler med konstante smerter, stivhed og sensation. Tegnene på arthritisof knæ starter med besvær i at gå på trapper og bøjning knæ. Medicin er ikke den eneste, og alene kur mod gigt. En person, der går en tur på daglig basis eller som udøver et parti vil have færre chancer for at få denne sygdom. Motion kan gavne en masse til folk, der lider af gigt. I en undersøgelse blev det vist, at ca. 53% af mennesker, der har gigt problem ikke udøver eller gå en tur. Beyond motion walking foreslået af læger i gigt problem. Gåture styrker muskler og led ved øget blodcirkulation i de dele. En person kan skabe sit eget træningsprogram. Bortset gå er der mange andre øvelser der kan komme i gigt. Svømning eller andre vand øvelse er også gavnligt. Cykling i slowmotion bygger udholdenhed og mindsker smerter gradvist. Hvis du lider af leddegigt, så skal du starte med langsom og let øvelse. Det foreslås, at altid tage hjælp fra nogen fysioterapeut eller læge, før de starter en øvelse. Man kan starte med fem minutter og gradvist øge den tid og hastighed. En regelmæssig tidsplan er meget vigtigt ellers motion, vil ikke være gavnligt. Hvis du har andre alvorlige problemer som hjertesygdomme eller andre sundhedsmæssige problemer, konsultere din læge, før du starter et træningsprogram. Det er vigtigt for dig at vide, hvilken type og alvor din gigt problem ved symptomerne. Mindre smerte og stivhed kan reduceres ved regelmæssig motion, men hvis der er nogen alvoren i tilstanden derefter medicin er også påkrævet. Senior patienter anbefales at vælge massage. Slidgigt er også kendt som slidgigt og det er forårsaget af pludselige tab af brusk i leddene i knæ. Dette er den mest almindelige i de typer af arthritis. Ca. 8,5 millioner mennesker i UK og 27 millioner mennesker i USA lider af denne betingelse. Denne sygdom stigning over tid og kan ikke helbredes. Nogle terapier kan kun styre tilstanden og hjælpe med regelmæssig smerte. Terapier kan holde patienten aktiv, men kan ikke helbrede sygdommen helt. Hænder, knæ, led, ryg og nakke er de dele af kroppen, der er berørt i denne sygdom. I denne sygdom brusk påvirkes. Brusk er den del af led, der forbinder puderne og hjælper med lette bevægelser af disse led. I en undersøgelse blev det vist, at dette er mere almindelig hos kvinder end mænd. Det udvikler efter 40 års alderen, men det kan også ses hos yngre mennesker på grund af fedme. Det er mere sandsynligt at blive betragtet som uundgåelige sygdom. Det bringer arbejde handicap og reducerer activeness hvilket er meget vigtigt for livskvaliteten. En normal, men regelmæssig smerte kan også være et symptom, og dermed det tilrådes at tjekke med de betroede læger før smerten stiger. Det er mere almindeligt i knæene, og det kan også give symptomer på forstoppelse, kvalme, døsighed, mavebesvær, etc. Det kommer med alder og køn, men fedme er også en af ​​grundene til denne sygdom. Vejviser