Hvordan man kan hjælpe en overvægtig teenager tabe

Fedme i teenageårene er steget i løbet af de sidste tyve år, og noget skal gøres om det at hjælpe dem. Denne artikel præsenterer nogle sunde måder for dem at enten hjælpe sig selv eller finde den hjælp, de har brug for.

Det er muligt for overvægtige teenagere til at tabe den ekstra vægt. Det er afgørende, fordi fedme i teenageårene, hvis ikke taget alvorligt kan betyde livslang fedme og de sundhedsmæssige problemer, der følger med. Teen fedme bør blive set på som ikke blot en kost problem, men en livsstil spørgsmål, og muligvis et psykologisk problem så godt. Dette skyldes, at fedme blandt teenagere ikke kun forårsaget af at spise for meget eller ikke får nok motion, men kan også være forårsaget af svær depression og mangel på et ønske om at gå videre.

Finde Hjælp Soon

finde årsagen til fedme problem, som med enhver anden fysisk sygdom er den første kendelse af erhvervslivet i at hjælpe nogen at tabe. Latterliggøre eller anden følelsesmæssigt misbrug ikke noget, men intensivere problemet. At se en læge skal være den første og vigtigste aspekt af processen. Dette gøres for at lede efter kirtel eller andre fysiske problemer, der kan være årsagen og hindrer ethvert forsøg på at tabe vægt. Efter denne forældre nødt til at tage et alvorligt kig på deres egen livsstil og spisevaner.

Er de selv overvægtig? Er far tage familien ud at spise på fast food restauranter meget? Hvad er øvelse plan for familien generelt? Er dette et problem med netop den teenager eller er det et problem med hele familien? Det er også en meget god tid til at stoppe og vurdere andre dysfunktioner blandt familien. Stop og tage et kig på, hvorfor barnet kunne være overspisning. Er han eller hun udstopning sig med vrede og frygt, følelser, at han eller hun ikke er tilladt at udtrykke verbalt og få taget sig af? Den triste del om dette er, hvis det er sandt, så vil det være svært for forældrene selv at se eller lyst til at tage sig af.

Når de ovennævnte mulige årsager er taget sig af så meget som muligt, så er det er tid til at tage et kig på teen livsstil. Er de får nok motion eller er de sidder omkring ser tv eller spiller videospil eller endda gøre gode ting som at læse eller studere? Hvad er deres aktivitetsniveau? Det næste oplagte skridt er at finde ud af, hvad og hvor meget barnet spiser. Dette omfatter, hvad mor madlavning derhjemme, hvad skolen forbereder til frokost, og enhver anden ekstra mad barnet spiser.

Counter Foranstaltninger

Derefter, med denne viden er det tid til at handle. Deal med fysiske, følelsesmæssige, familie eller andre problemer, at barnet ikke kan have nogen kontrol over. Derefter, og først derefter er det tid for forældre til kærligt gøre hvad der er vigtigt for teenager, selvom han eller hun kan ikke lide det overhovedet. Dette betyder at fjerne TV og video tid indtil efter en rimelig mængde vægt er tabt og holdt den ud til periode. Få barnet udendørs, gå, havearbejde eller laver anden fysisk aktivitet, noget, der får barnet sveder kraftigt.

Dernæst tager et langt kig på barnets spisevaner og være villig til at ændre sig med dem i en periode på tid, hvis det er nødvendigt. Det er absolut deprimerende at se andre familiemedlemmer spise nogle af de mest usunde fødevarer i nogle af de mest absurde mængder (selv om de ikke tager på i vægt, fordi deres stofskifte er meget højere) og samtidig være tvunget til at spise en portion af et måltid, med ingen dessert.

det er ikke min hensigt at betyde, at disse aktiviteter ske uden barnets input, det er snarere bedst, hvis disse undersøgelser et barns livsstil sat foran dem og de ændringer gøres ikke alene med teen samtykke, men også med deres værdsatte input. Dette er især tilfældet med den type af motion besluttet. Vægttabet behøver ikke at være en tortur for barnet. Dette skal være en livsstil ændring, der skulle fortsætte ind i voksenalderen at forhindre enhver genvinde af vægten. Derfor er det nødvendigt, at barnet indser både farerne ved at være overvægtig og fordelene ved at miste vægt i så sjovt som muligt.