Top 3 årsager til Eczema

If du lider af eksem, en af ​​de mest vigtige ting at gøre, er at opdage, hvad der kan forårsage din eksem, så du kan gøre hvad du kan for at undgå fremtidige udbrud. Mens eksem kan være forårsaget af en lang række forskellige faktorer, vil du finde de tre mest almindelige årsager til eksem nedenfor.

Allergi

Vidste du, at eksem kan være forårsaget af de fødevarer, du spiser eller endda hvilken type sæbe eller vaskemidler du bruge? Eksem kan være et symptom på en allergisk reaktion. Hvis du har mistanke om dette kan være årsagen til din eksem, holde en fødevare tidsskrift for et par uger og se om du kan finde en sammenhæng mellem dine eksem udbrud og hvad du spiser. Du bør også være opmærksom på eventuelle ændringer i din hud som følge af brugen af ​​en ny vaskemiddel eller sæbe.

Hudirritation

Hvis du er tilbøjelig til eksem, chancerne er din hud er meget sart og modtagelig for irritation fra eksterne faktorer. Ofte hudirritation vil også bringe på en episode af eksem. Den irritation kan være forårsaget af alt fra rå tøj og håndklæder, for barske sæber og endda ekstrem varme eller kulde. Sveden er også en af ​​de kendte årsager til eksem. Undgå at bære kløende trøjer og andre ru tøj. Brug en blød håndklæde og klappe dig selv tørre efter et brusebad. Hold dig væk fra varme bade eller brusere og kun bruge milde sæber og rensemidler.

Stress

Mange mennesker oplever eksem udbrud, når de er stresset. Der er to måder at tackle dette problem. Den bedste måde ville være naturligvis at slippe af med noget, der volder dig angst og stress. Det er naturligvis ikke altid muligt, men tage et godt kig på dit liv og hvordan du kan minimere nogle af denne stress. Er der opgaver, du kunne outsource? Måske er det tid til at finde en mindre stressende job eller komme ud af et forhold.

Når du kan ikke slippe af med de ting, der stresser dig ud, lære at håndtere stress bedre og også lære, hvordan at slappe af. Mediation er en meget effektiv måde at styre dit stressniveau. Du kan starte med nogle simple åndedrætsøvelser og derefter gå videre til mere avancerede meditationsteknikker. Noget så simpelt som at tage et varmt bad eller gå en tur kan gøre underværker, samt at forhindre fremtidige eksem udbrud ved at reducere stress.