Nyd livet mere ved at lempe Arthritis Pain

Når du har gigt i dit liv, det er lidt af en byrde, men at erobre det bør ikke være en byrde også. Denne artikel indeholder en række tips og forslag til at ændre din normale rutine til at klare stress af gigt lettere.

Placer clipper på din øvre ben og derefter bruge din hånd hæl til at skubbe den ned. Det gør det meget lettere at få arbejdet gjort og samtidig spare dig fra at bruge dine følsomme fingre.

Yoga er fremragende terapi for gigt. Undersøgelser viser, at yoga, på grund af dens afslappende natur og motion det giver, kan lindre ledsmerter, der gigt årsager.

Læn dig tilbage, slappe af, lukke øjnene og trække vejret dybt et stykke tid. Ved at gøre dette, kan du få dit sind til at fokusere på lykkeligere ting i stedet for den smerte, du føler.

Du kan mindske din gigt smerter ved hjælp af aromaterapi. Forskning viser, at aromaterapi kan hjælpe slappe muskler og led. Det hjælper med at fjerne eventuelle smerter eller symptomer.

Gigt smerter kan gøre søvn vanskeligt. Prøv at tage et bad med varmt vand og beroligende badesalt. Badet vil sætte dig i en afslappet tilstand og reducere sværhedsgraden af ​​din smerte, som vil hjælpe dig med at få til at sove og ophold i søvn.

Deltag i terapi. Uafhængighed kan være svært for mennesker, der lider af gigt, så terapi kan hjælpe syge indse, at de ikke er hjælpeløse. Mennesker, der lider af gigt har en tendens til også har problemer som depression, så terapi kan være meget gavnligt.

Du skulle prøve medicin og ikke-kirurgiske behandlinger for gigt, men hvis du ikke får nødhjælp, så kan det være tid at overveje kirurgisk behandling. Der er flere muligheder med fælles operationer, og de kan yde nødhjælp fra smerter, øge mobiliteten og har haft succes med de fleste patienter.

Stretch som en del af din daglige rutine. Arthritis syge mister ofte fleksibilitet over tid, hvilket fører til ømme led og muskler. Ved at strække hver dag kan du gøre din krop tager længere tid at miste sin fleksibilitet og kunne endda stoppe det i at ske. Begynd nederst, med fødderne, og langsomt gøre din vej op din krop til at give dig selv en total strækning.

Pain Killers

Brug ikke smertestillende medicin for gigt medmindre det er nødvendigt . Smertestillende kun arbejde for en kort periode, og de er stærkt vanedannende. Hvis din læge har ordineret dem til dig, og du kommer til at bruge dem, sørg for at bruge dem som den foreskrevne læge.

Hold op med at gøre det hele, hvis du har psoriasisgigt. Du vil simpelthen ikke have så meget energi, som du engang gjorde. Dine symptomer vil blive værre, hvis du ignorerer dem. Sætte al din energi mod de ting, der er vigtige for dig. Forsøg ikke at være en perfekt person fordi det ikke vil fungere.

Fastholdelse af en sund vægt vil hjælpe med at reducere stress på leddene. Hvis du er overvægtig, kan lægge unødvendige stress på leddene og gøre din gigt værre. I stedet for at springe måltider og tabe på denne måde, spise godt.

Når man har med gigt, kan det være nyttigt at konsultere en fysioterapeut. Hvis din daglige rutine konstant afbrydes af gigt, kan du få din tid og fleksibilitet tilbage med et træningsprogram skræddersyet til dig personligt af din fysioterapeut. Lyt til, hvad terapeuter anbefaler for at komme tilbage til at nyde dit liv igen.

En stok kan være hjælpsom og støttende. Der er mennesker, der har gigt, men undgå at bruge en stok; de synes, det er et tegn på svaghed. Men hvis smerte kan reduceres ved støtte fra en stok, så du vil være mere deaktiveret uden at bruge en. Vælg en stok, der passer til din stil at gøre dig mere tryg, mens du bruger det.

Få udstyr, der kan hjælpe hverdagen. Tilpasset udstyr kan hjælpe en gigt patient udføre dagligdags opgaver. Der er masser af produkter på markedet specielt designet til at hjælpe gigt ramte: lynlåse, sko horn, kuglepenne og dåseåbnere, for blot at nævne et par stykker. Ved at købe nogle af disse gavnlige værktøjer, kan du gøre dit liv lettere og sjovere.

Du bør altid sove så meget som din krop ønsker. For, at du får nok søvn er en af ​​de bedste måder at hjælpe beskæftige sig med gigt, da dette er, når din krop forynger sig selv. Prøv at sove i komplet mørke, dreje dit vækkeur rundt, lukke din mobiltelefon, og ved hjælp af afslappende teknikker før du trykker på hø

Må ikke tillader dig selv at føle sig usikre eller lade andre gøre dig føle denne måde. Hvis du lider af gigt, kan du ikke føler dig tryg ved at gøre nogle opgaver. Følelse skyldig eller presset vil kun gøre situationen værre, så du bør altid minde dig selv, at det ikke er din skyld. Videregivelse af konkrete opgaver er ikke en god grund til at banke dig selv rundt følelsesmæssigt.

Det er en god idé at tale med en læge og oprette en behandlingsplan, så snart du får de første tegn på arthritis. Du kan reducere skader på leddene ved at komme i gang med behandling så hurtigt som du kan. Start behandling ved at opnå professionel rådgivning og træffe beslutning om en passende fremgangsmåde så hurtigt som muligt, efter at du har været diagnosticeret med gigt.

Du har set, baseret på oplysningerne i denne artikel, at du har mange muligheder rådighed for dig for at tage skridt til at klare med gigt. At vide, hvordan til at håndtere symptomerne på arthritis er vigtigt. Hvis du ønsker at se din smerte sænket, skal du følge de råd her. Selvom du har gigt, kan du leve et meget behageligt liv ved hjælp af klare mekanismer.

Sleep som bedst youc en. At få den rette mængde hvile hjælper med at forynge kroppen, og samtidig give dig den nødvendige energi til at tackle den følgende dag. Sørg for at dit værelse er helt mørkt, vende rundt dit vækkeur, drej din mobiltelefon slukket, og bruge afslapning metoder, før du går i seng.