Salt udfordring for hypertension

Spørgsmål

jeg er en 160 lb. 56 år gammel mand i fremragende fysisk tilstand. Jeg historisk har bp i området 100-120 /60-80. Jeg bruger en masse salt på grund af det arbejde, jeg gør i en varm /fugtigt klima. Jeg har for nylig fundet meget højere blodtryk på op til 150/100. Skære ned på saltet i et par dage synes at have normaliseret det igen. Jeg tænkte, om jeg har udviklet en salt følsomhed problem.

Jeg ønsker at teste mig selv for salt-følsomme hypertension. For at gøre dette, hvor stor en dosis af salt skal jeg spise, hvor hurtigt kan jeg forventer en stigning, og hvor længe skal det generelt tager at stilne af?

Svar

Hej Don,

fleste, hvis ikke alle mennesker kan have forhøjet blodtryk efter store mængder af salt indtag. I betragtning af at du tager salt i varmt vejr og drikkevand, er du i det væsentlige fastholde væske og sætte en belastning på hjertet forårsager højt blodtryk. Svaret er at begrænse salt og bare drikke vand. Din krop vil beholde salt på sin egen i varmt vejr. Det burde løse dit problem. Et alternativ er Gatorade eller en af ​​det er ligesom drikkevarer.